幼兒長期喝純水好不

Ⅰ 長期飲用純凈水是否真的好

近年來，各類「健康小貼士」在朋友圈中流傳。其中就有一條傳聞稱，純凈水缺乏微量元素，長期飲用會導致營養缺乏，容易缺鈣甚至脫鈣。這個說法到底是危言聳聽，還是確有其事？為此，央視財經《是真的嗎》記者向相關專家進行了求證。
北京中醫葯大學第三附屬醫院微創關節科主任田向東解釋稱，不管純凈水還是自來水，都不是人體攝取鈣的主要途徑，攝取途徑主要在於食物還有陽光照射等。所以「長期飲用純凈水會導致鈣流失」這個說法太過絕對。

中國人民解放軍309醫院營養科主任左小霞介紹，根據中國居民膳食寶塔及中國居民營養素攝入量推薦，成人每天應攝入八百毫克鈣。按喝兩升礦泉水來計算，攝入的鈣含量大概是八毫克，只佔到應攝入量的百分之一。所以用喝水來判定是否補充了大量鈣，或者喝水導致缺鈣，這些說法並不科學。

專家告訴我們，喝水並不是補充鈣質的主要途徑，而喝純凈水也不會對鈣的吸收有所影響。那麼，真正會導致鈣流失的主要因素又是什麼呢？
田向東表示，首先，隨著人年齡增長，對鈣的吸收能力會有所下降；第二是在女性的閉經期，雌激素水平下降，從而導致鈣的吸收能力下降；第三則是不良的飲食習慣以及生活習慣，如熬夜、酗酒、大量吸煙，都會導致鈣流失。另外，一些人群不喜歡到戶外活動，對此也有一定影響。由於缺少運動，血液運行不起來，就會造成鈣流失。其次，缺少日光的照射，也是導致鈣流失的一個重要因素。因為人體可以通過陽光中的紫外線合成維生素D3，人攝取的鈣經由胃進入血液，再通過維生素D將鈣「搬運」到骨頭裡面。

除此之外，對於大家非常關心的日常飲用水，又該如何選擇呢？
左小霞建議，純凈水可以喝，但是長期、大量且單一地飲用純凈水，確實會使身體缺少一些礦物質元素。據中國居民膳食寶塔和中國居民膳食指南飲食推薦，正常的成年人每天飲水一千五百到一千七百毫升，可以是礦泉水、白開水或加一些淡茶水，都是非常好的補充。白開水要在自來水正確地燒開以後，讓氯氣揮發一下。有些地區的水較硬，就要經過沉澱，把硬水中不利於吸收的雜質去掉，喝起來也都非常健康。喝水應少量多次，如果尿液呈淡黃色，這說明今日飲水量比較適宜。
專家告訴我們，生活中，只要是符合國家飲用水安全標準的水，都可以作為日常飲用水，不會影響健康，但最好不要單一飲用純凈水。另外，我們要注意的是，如果家中使用飲水機或凈水裝置，必須要定期進行清洗，以免在內部滋生細菌，影響健康。

受訪專家：北京中醫葯大學第三附屬醫院微創關節科主任田向東、中國人民解放軍309醫院營養科主任左小霞

Ⅱ 嬰兒可以長期喝礦泉水和純凈水嗎

礦泉水可補充礦物質但嬰兒不適飲
礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。根據身體狀況及地區飲用水的差異，選用合適的礦泉水飲用，可以起到補充礦物質，特別是微量元素的作用。就此，有人認為孩子處在生長發育的關鍵時期，正需要補充這些微量元素，於是就給寶寶飲用礦泉水。針對這一現象，保加利亞的醫學專家卻提出了警示：礦物質含量高的礦泉水會威脅嬰兒的健康！

Ⅲ 常喝純凈水好嗎

其實這個問來題完全不用擔心，自純水如果不能喝那麼國家衛生部也不會允許銷售，另外在西方，純水非常普及，世衛組織研究表明，人體的絕大部分營養來自於食物。我家一直用的是美國品牌ELKAY牌純水機，小孩從出生一直喝到現在，沒有任何問題。如果你一定在乎水中的微量元素，一種是用艾肯牌的超濾凈水器，可以保留水中微量元素。另一種是可以用歐科菲的純水機，在純水中添加微量元素

Ⅳ 長期不喝白開水，只喝純凈水這樣好嗎

目前純凈水是人們經常飲用的飲品，但許多人不知道，其實純凈水是沒有什麼營養價值的。因為純凈水在生產過程中，一般採用多層過濾技術，這樣把細菌和有害物質濾去的同時也把自然水中的養分和礦物質濾出去了。

Ⅳ 兒童經常喝礦泉水有沒有壞處

健康生活從飲水開始 一、人體中的水

人是一個水的生命體，水占體重的60%，水在血液中佔83%，肌肉中佔76%，肺與心臟中佔80%，腎臟中佔68%，腦中佔75%，骨骼中佔22%。水參與人體內新陳代謝的全過程，水在人體中的功能是維持細胞形態，增加代謝功能，調節血液和細胞組織液的正常循環，溶解營養素，使之易於吸收和運輸，幫助排泄體內廢物，散放熱量，調節體溫，並使血液保持酸鹼平衡。成人每天通過尿、糞便、汗及呼吸分別排出1500、100、500、400毫升水，因此需要攝入同樣量的水來維持體內的水平衡。若人體失水占體重的10%，就會產生"脫水"現象，失水達15~20%左右，就會有生命危險。據世界衛生組織(WHO)調查表明，80%以上的人類疾病，50%以上兒童死亡的原因與食用水水質不良有關。水的質量直接影響著人們的身體健康。好水才會有好健康。

二、什麼是健康的飲用水?

無色無味，清澈透明，無肉眼可見物(如鐵銹、紅蟲、沙土等)，含有適量對人體有益礦物質及微量元素，不含致病細菌、氯化物等二次污染物的水是可放心飲用的健康、潔凈的水。

國家對自來水有統一的水質標准，對水中所含的鈉、鈣、氯、硫酸根等離子、銅、鐵、錳、鋅、鉛、砷、氟及汞等重金屬、有機物含量都有規定，只有達到了這些標准，才能供水。經大型自來水廠處理的城市民用自來水在其出水口的水質是符合國家飲用水要求的，各個家庭所用的自來水的污染物主要是源於自來水在輸送、加壓、儲存等過程中輸水管道、設備的銹蝕、輸水管線滲漏或破裂帶入的泥沙等懸浮污染物和細菌等自來水二次污染物(尤其是蓄水池水)。
三、常見的幾種水

1、自來水――

經水廠處理後符合國家飲用水標準的自來水在輸送、加壓、儲存等過程中，由於輸水管道、設備的銹蝕、細菌的污染使自來水存在嚴重的二次污染，尤其是現在城市中絕大多數高層住宅的居民飲用的都是蓄水池水，自來水的二次污染問題更不容忽視，自來水中的細菌指標、固體含量指標都超出了國家飲用水標准，更不用說作為直接生飲水。

2、開水――

喝開水是中國人的飲水習慣。水高溫燒開，在煮沸過程中，可以將水中的細菌和病毒殺死。但隨著城市水源污染的日益嚴重，自來水廠在殺菌過程中加入了大量氯氣、含氯漂白粉等化學物質，帶來了游離氯對各種有機物的氯化作用，其中包括二惡英在內。水燒開可以殺菌和消毒，自來水中的懸浮物等二次污染物仍然存在，口感沒有改善。

3、純凈水――

水通過反滲透膜，成為除了水分子外不含任何成份的純凈水。長期飲用純凈水不利於健康。因為這些水在濾除各種有害物質的同時也將人體所需的有益礦物質和微量元素都過濾掉了。人體所必需的營養素有五大類:蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素。其中無機鹽(礦物質)在食物中得到一部分，其餘的需要在水中得到補充。如果將純凈水作為正常的生活飲用水長期飲用，會降低免疫力，引發各種疾病，尤其對孩子和老人更是不利。另外，市場上的桶裝純凈水質量參差不齊，大瓶消毒不徹底導致瓶中殘留細菌多，在儲存運輸過程中細菌繁殖更多;純凈水通常在處理時己濾掉了自來水中的殺菌物質，對細菌和微生物沒有抑製作用，容易受細菌侵蝕。開瓶後細菌、微生物隨空氣進入水桶，這也是造成桶裝純凈水細菌超標的主要原因。

4、礦泉水――

礦泉水是高礦化度的天然深層地下水，是礦產資源，它含有一定量的人體必需的多種微量元素及對健康有益的礦物鹽、二氧化碳等，而且不含熱量，沒有外來的污染，是人體很好的礦物質補充源。但礦泉水中含有多種礦物質和游離的二氧化碳，如果飲入過多，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，同時還會影響膽汁形成和分泌，從而導致人體內酸鹼失調。由於礦泉水中含有較多的礦物鹽會刺激腎臟和膀胱，尤其是鈉鹽對患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人，危害更大。專家指出，礦泉水多屬階段性飲料，建議每日飲用不應超過500毫升。

Ⅵ 純水可以長期喝嗎

所謂純水

Ⅶ 小孩子可以長期喝礦泉水嗎

不可以，喝適量的礦泉水是對身體有好處的，可以為人體補充一些微量元素。然而整天不專管是喝水做屬飯長期過量飲用就會有危害了， 礦泉水含有多種對人體有益的物質和游離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。

由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。

(7)幼兒長期喝純水好不擴展閱讀

礦泉水飲用方法：合理地飲用礦泉水大有講究。孕婦須多飲用礦泉水，其中的微量元素有助於胎兒的發育和母體健康，一天飲量以2升最佳；嬰兒奶品用礦泉水沖飲，不但能增強食慾，增加養分，而且是安全清潔；減肥者因要限量進食，飲用礦泉水可以事半功倍，最佳飲用時間是上午10時至下午4時。

老年人有時深夜驚醒，往往是脫水的緣故，睡前喝上一小杯礦泉水，並在床頭放一小杯以備及時補充；運動者在劇烈運動後，能量消耗多，飲用礦泉水能立即吸收適量電解質，從而保持旺盛的體力；清晨起床，經過一夜代謝，人體特別需要水份，此時空腹飲用礦泉最佳，最好以一杯為量。

Ⅷ 兒童長期喝純凈水好不好

有了飲水機和純凈水，喝水似乎變得方便多了，但純凈水喝多了對身體的健康有影響。 少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。 我們常說人可以三天不吃飯，但不可一日不喝水。平時有個頭疼腦熱到醫院看病，大夫除了要你按時服葯之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因為葯物只有溶解在水裡才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。 純凈水是經過膜分離過濾裝置的飲用水，它一方面濾掉了水中的有害物質，男一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。少年兒童鈣的需要量30％來自於水，長期喝純凈水的話，這部分鈣的來源就沒有了；而食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，要低很多。兒童長期喝純凈水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的礦物質反而會被純凈水吸收排出體外。 專家建議，青少年兒童一定要喝健康的水。健康的水要符合三點：第一點是沒有污染，也就是無毒、無害、無異味；第二，這種水一定要符合人體營養生理功能的要求，也就是水一定要含有適量的、比例合適的礦物質，水最好是中性或微鹼性；第三，水的功能沒有退化，沒有退化的水才是有生命活力的水。

Ⅸ 給小孩長期喝純凈水好嗎

純凈水一般都有添加劑，小孩長身體，盡量燒白開水讓他喝，這樣有益身體……我女兒十幾歲了上初中我都是每天讓她自帶白開水……衛生