純水單車

㈠ 打算騎自行車在市內跑一圈帶什麼東西

食物：不知道你那個市有多大，所以不知道該不該帶食物，一般的地級回市感覺沒必要帶。
飲料答：這個比較傾向於自已配製，口感可以自己把握：1、找幾只空礦泉水瓶，按每100毫升水中放6％－7％的糖（最好選用添加了維生素的葡萄糖，超市有售），1％－2％的鹽，感覺微甜或微咸就可以了。既經濟又有效，建議大家試一試。
2、純凈水1000ml 、食鹽3克 、復合葡萄糖（含鋅、鈣等）2湯匙（30ml）、蜂蜜1湯匙克（15ml）、檸檬汁2茶匙（10ml）
將所有材料加入純凈水中，攪勻即可。可以個人根據口味調整，但是注意不要太咸或者太甜。
另外：什麼時間喝也有學問：專家告訴我們科學補液的方式是運動前、中、後都補。 如果您是做一個小時的運動，一般要在運動前1－2個小時，補充500毫升的運動飲料，運動的過程當中，每隔15－20分鍾（個人感覺騎行不用補這么勤快），補充120－240毫升，運動結束2個小時內，還應該補充500毫升的運動飲料。

㈡ 上班去要不要騎自行車

提
個人以前上班的意見
我上班大概算新人吧
工作一年半了
以前上班做公交的要走一站的
騎車也試過
但是注意不要堅持了一半就不做了
不然要發胖的
注意飲食
最好和純水

㈢ 大吃不喝後,第二天可以騎動感單車補救嗎

偶爾一次大吃大喝並不會讓你胖特別多。一個月那麼一兩次。然後平時控制飲食。保持運動，不管是動感單車。做力量訓練，做有氧操。或者是高強度間歇。都可以。好好吃飯。營養均衡一些。把酒飲料，零食，甜食。這些都盡量少吃，然後三餐規律一些。晚餐盡量不要超過八點。保持好的生活習慣。好的飲食和運動。長時間堅持下來。勤喝礦泉水或純凈水。加上好的睡眠，就一定會瘦下來的。

㈣ 中國是自行車大國還是電動車大國啊拜託各位了 3Q

水視界WaterVision友情註解水媒體： 水媒體中國區域又稱：水桶廣告、水媒體廣告、桶裝水廣告、純凈水桶廣告、桶身廣告、飲用水廣告、桶體廣告、桶標廣告、桶貼廣告、水載體廣告、水媒體等。飲用桶裝水是90 年代初期進入中國國內市場的。如今，在中國區桶裝水+飲水機的生活模式已成為眾多城市居民不可或缺的生活方式。利用桶裝水可以進入千家萬戶這一特性，通過水的遞送將廣告傳遞到終端客戶。利用桶裝水桶桶身作為一種有效載體來發布水廠以外的廣告信息傳達方式。利用已獲國家知識產權專利授權保護的差異化競爭優勢。在中國區任何城市，「我們水視界人稱之為「水媒體」又水媒體廣告」 ！ 水視界打造，水媒體標准！ 無錫金點水視界傳媒廣告有限公司是依據工商法規依法注冊的法人公司，注冊地江蘇省無錫市。工商注冊號：3202032110447。水視界是已向國家商標局提出申請，申請注冊的商標。無錫金點水視界傳媒廣告有限公司是由中華人民共和國國家知識產權授權七項專利權人（江蘇許先生——詳情可進入中華人民共和國國家知識產權局網站查詢）審核授權在中國區全權實施水媒體廣告項目推廣的法人公司。水視界率先提出的「廣告需要用知識產權來做了！」是媒體界的一個創舉！符合國家倡導的知識經濟、創新、創造、創意的願景。水視界授權擁有水媒體獨立自主知識產權，擁有中國水媒體資源優勢，擁有中國水媒體行業主導地位，水視界是行業內公認的中國水媒體廣告通路、渠道的締造者、創造者、推動者！Water Vision水視界引領中國水媒體廣告快速發展，為中國自主知識產權的水媒體事業盡心盡力是水視界的宗旨！ 水媒體廣告水視界WaterVision擁有自主知識產權，標志我國廣告產業有了重大技術突破！中華人民共和國家知識產權局按照《知識產權法》依法陸續發布公告授權專利權人(江蘇許先生——詳情可進入中華人民共和國國家知識產權局網站查詢)ZL200420080096.9，ZL200420062214.3，ZL200420078544.1，ZL200420078888.2，ZL200430068390.3，ZL200420078887.8，ZL200620068773.4。依法受國家法律保護，侵權必究！（附中華人民共和國國家知識產權局公告圖片） 水視界打造，水媒體標准！ 水視界引領中國區水媒體廣告快速發展！ 一：快速消費品業 水視界WaterVision水媒體再次細分市場，發現水媒體廣告最適合的目標客戶為：快速消費品類。水視界它是可以把最感官的訊息傳遞到消費群，促使目標消費者消費的慾望等。唯一性，直接性，感官性和聚焦性是水視界水媒體和快速消費品業的最佳融入。 水視界水媒體廣告渠道案例：可口可樂、百事可樂、康師傅。 二：通信業 通信業的宣傳可以說是鋪天蓋地。水視界WaterVision水媒體廣告，是把訊息傳遞到所針對的目標人群。讓目標人群近距離，多方位的接觸廣告信息。這一點，通過市場的檢驗鎖定桶裝水桶飲用戶即達到宣傳的聚焦性。 水視界水媒體廣告渠道案例：中國移動、中國電信。 三、交通工具 中國是個自行車大國，而電動車自行車是老百姓的一個有效的代步工具。擁有固定的消費人群，水視界WaterVision水媒體廣告進入千家萬戶的特性及強勢有效性與電動車品牌的健康成長有機的結合，可以影響或決定用戶的購買心理因素等。 水視界水媒體廣告渠道案例：香港富爾欣、超偉車行、暢豪電動車。 四：家電、IT產業 水視界WaterVision認為，作為可以進入終端強勢媒體，水媒體廣告是主流媒體的最好補充。從廣度形成網路，從接觸人次上頻繁聚焦宣傳。讓消費者更直接近距離的感受廣告的魅力，從而在家電、IT產業促銷上起到非凡的作用。 水視界水媒體廣告渠道案例：創維電視、美的空調、LG、001報警器。 五：汽車、房地產 中國經濟的發展是世界矚目的，經濟快速發展的主要代表為汽車業和房地產業，他是中國人民分享經濟發展的要素之一。隨著中國百姓生活條件的提高，汽車、住宅從奢侈品逐漸變為常見品。 水視界水媒體廣告渠道案例：雪鐵龍、力帆汽車、東風汽車。 水視界水媒體廣告渠道案例：春暉城市花園、麒麟廣場、匯誠和源居、太湖花園 除此之外，水視界WaterVision水媒體廣告還適合很多行業。如：政府機關公益廣告、家庭裝飾、金融保險類、旅遊景點、辦公用品…… （暫不一一例舉） 綜

㈤ 百麗康凈水器單車模式是什麼

客戶只需要交599押金即可將5899的物聯網凈水機裝到家

㈥ 平時很喜歡騎自行車，准備來一次遠距離的騎行，應該准備什麼有什麼注意事項

走國道！
長途騎行鍛煉應該注意的幾個細節：

一、裝備篇

1、修理工具：SIGMA有款套裝PT16，是個推薦的產品。有各型號的內六和打鏈器，其次要帶上氣筒、補胎片、膠水、內胎，有軟邊外胎最好帶上一條。扎線最好也要備上，我看咱們車友出去遠行，都是只備了上面那些東西，而忽略的扎線和變速線。

2、必要食品：類似壓縮干糧的食品要帶一些，然後是補充熱量的士力架等類似產品。包里還要常備一瓶備用水，最好是純凈水，當意外受傷時，可以沖洗傷口。長途騎行很容易餓，有時候一段很長的路上，都沒有飯店或小賣部什麼的，所以備上這些不是多餘。

3、指南針、地圖、筆、紙。地圖和指南針是要帶的，免得迷路，有了地圖，問路的時候也好問，小地方問不到，咱們可以問下地圖指示的大地方的方向。就像我在《澗扣長城》的路書中說的，問「澗扣長城」，一般人都不知道，而問「西柵子村」，就沒什麼問題了。

4、必要葯品：（1）藿香正氣水帶上一盒吧，十滴水就算了（上面帖子里寫的是「一滴水」，一般人根本就喝不下去，不信你去葯店買一點試試，不貴，3-4塊一盒。我騎車去青島的時候，喝過一次，剛咬開就吐了，而且是把胃裡所有的東西都一起吐出來了~），（2）還要北上快速治療感冒的葯品，例如新康泰克、白加黑等。（3）紅花油，扶他林。帶紅花油是為了舒筋活血，一天的長途騎行是很累的，晚上休息前，在大腿、脖子、腰等位置塗一些紅花油，並且使勁搓一會，搓到火辣辣的感覺為止，防止第二天早上起來時肌肉酸疼。扶他林配合紅花油治療挫傷、肌肉損傷等有很好的效果。（4）凡士林，這個也最好帶一管。（5）酒精、碘酒、創可貼、綳帶/紗布。（6）高錳酸鉀，這個如果方便，也帶點吧，騎行的時候PP有可能會被磨到，晚上用高錳酸鉀泡一泡，會減輕一點的。

5、手套是必須要帶的，長途騎行會一直壓迫手掌，不帶手套的話，很容易使手掌因壓迫而充血，會疼的你不敢把手垂下來的。疼的時候搓點紅花油吧。

6、墨鏡也要帶，長時間的光照很容易讓人感到頭暈、疲勞。

7、護腕帶一個吧，擦汗用。

8、鞋最好是厚底/硬底的，長途騎行會一直壓迫腳掌，如果鞋底過薄，腳踏的稜角會使腳掌受力不均，很難受的，鞋頭也不宜太窄，否則會擠壓腳趾頭，同樣很難受。

9、衣服不宜穿過於肥大的，增加阻力不說，還會讓熱量散發的太快，就算氣溫是30度以上。時間長了，也會感覺到冷的。上衣不好說，褲子如果穿短褲，最好是過膝的七分褲或者是稍高於膝蓋的，但不能太肥，你可以注意一下，正規的騎行褲沒有很短的，都是稍高於膝蓋。而為了保護我們脆弱的膝蓋，我還是建議穿過膝的短褲。

10、醋，這個是我在看劉猛的小說的時候，會意出來的，變相的聯想與實際應用了一下，最好帶一小瓶，用處很多，舉幾個例子你就會明白了。（1）騎車有時候也會犯困，含一小口，你會精神很多。（2）被蚊蟲叮咬了，塗一點，效果很明顯。（3）騎車時間長了，有時候會沒有胃口，先喝點醋……

11、衛生巾，這個是比較敏感的，大家不要亂想，長途騎行的時候，再好的車座、再好的騎行褲也不能保證PP的舒適型，當PP磨出了泡泡，當PP被壓迫的已經疼的不能再疼的時候，你首先會考慮到什麼？當然是讓PP舒適一些了……多了就不說了，只可會意~

12、管制刀具/甩棍，帶一個吧，不是讓你去傷人，路上突發情況很多，必要的時候是用得上的。最好是弄個瑞士軍刀，冠軍系列的不錯。

13、對講機，最好是個可調頻的5W的手台，MOTO的那種民用型團隊之間可以用，但有了緊急情況的時候，用處就沒有了，記兩個重要的頻點，438.500和433.000，前者各地朋友都在用，後者是國際通用緊急頻率，用前一個一般就可以。假如在某國道或山路上遇到了不想遇到的情況，手機是第一選擇，你可以打110，但有了手台以後，可以呼叫你附近的台友，相信他們一定會給予你最直接與最真誠的幫助的。

14、必要的洗漱用品，帶一塊「上海硫磺皂」吧，不到2塊錢一塊，晚上洗澡時用一用，很不錯的。

15、糖、鹽、維生素能備就備一點，下面會提到。

二、騎行篇

你不是專業運動員，更不是神，所以不要追求什麼速度，忽快忽慢只能讓你更快的消耗掉你的體力。騎行中保持勻速和踏頻是非常重要的。

車況要調整好，坐桿高度、坐包角度、車把角度、車胎氣壓、車閘制動性能等一定要檢查好。

友情提示：別忘了帶扎線。

對於長途騎行來說，提前做好路書，每天至少要有兩個目的地，第一個目的地是上午的臨時目的地，第二個目的地是晚上要住宿休息的落腳地。從出發地到最終目的地的距離要做好計算，不要太遠，別想當然的說我今天要走300公里，你辦不到，也沒有必要，不要因為只想著趕路，而忽略掉沿途的風景，出去玩，沿途、騎行、終點這些是在一起的，忽略掉哪一個，都將是莫大的損失。個人建議，一天的行程安排不要超出200公里，我們不是要傻騎，而是要欣賞。做好目標，上午到哪，下午到哪，晚上到哪，只有這樣的合理安排，我們才能更好的享受旅行帶給我們的樂趣。

路上難免要去問路，問路的時候一定要禮貌，並且最好是下車以後走到路人面前，客氣一點，地方風俗習慣不一樣，有些地方你不下車，人家會懶得搭理你的。有禮走遍天下。遇到岔路口，在沒有十足把握的時候，一定要去問路，一定要珍惜你那可憐的體力，多走一公里，不但會給體力帶來消耗，也多少會對意志力帶來影響。

上面提到了「意志力」這個詞，這個也是很重要的，路上保持一顆平常心吧，團隊出去，一定要避免爭吵，不管出了什麼岔子，以和為貴，誰也不要給誰心理壓力。一個人出去，也不要有什麼心理負擔，不要害怕什麼，不就是出來玩嘛，玩唄！

在本文上面也提到了穿著等問題，這里就不太多的重復了，自己多注意點就是了，不過提醒一下，深色的純棉衣服，被汗浸濕後在被太陽一曬，有可能變色哦。

都說困了累了喝紅牛，紅牛這東西不是到處都有得賣，也不是什麼時候都能喝的，總得來說紅牛不是個很好的東西，網上查一下吧，在這里我就不多說了。上面說到了帶點糖、鹽和維生素，這些是很有必要的，長途騎行會損失很多的糖份、鹽分和維生素，適當的補充一點鹽和維生素吧。為什麼咱們平時吃了喝了以後，會很容易的去便便，而出去腐敗，卻不怎麼便便呢，沒維生素了唄，哈哈！

習慣打手勢，騎行時手勢是非常重要的，團隊出去，不可能挨個喊，只能靠手勢了，大家也都精神點，要是有點犯迷糊，就含一口醋，如果覺得身體不適，就喝點藿香正氣水。

別傻騎，別看到破就猛上，沒必要，節省不了幾分鍾的時間，但會損耗你很多很多的體力。

如果覺得腿疲勞了，提不上速度了，別著急，別硬撐，下來，搓點紅花油休息一會。同時，能不坐下就別坐下，人很容易懶的，坐下也許並不利於體力的恢復，有沒有發現很多老拳擊運動員在後來的某些回合中，都不坐下休息了，我是小時候看一次體育節目時看到的，一直記到了現在。

咱們自行車都有尾燈，這個東西該開就開吧，只要天色稍微一暗，咱就把它打開，如果是團隊出去，收尾的朋友最好是全天候的打開它，推薦的尾燈是SIGMA的那款放8號電池的，亮度大，持久力強。關於尾燈，紅色閃爍的尾燈：天色變暗時，尾燈必開。在沒有專用非機動車道的路段，白天也要開尾燈。當你騎在混合車道的時候，司機完全有看不見你的可能。因為當人的注意力集中在打電話，聊天之類的事情時，有些大腦認為的非關鍵信息就會被過濾掉。只有一些「特別」的信息才會被感知。這就是閃爍尾燈的必要性。

看了我上面那帖子的回復，裡面我提到了領騎和收尾，接下來就說一下這兩位重要人物吧。

領騎，是一個團隊中的核心人物，你要把握好速度，使隊伍能夠正常有序的前行，同時你要注意力集中，時刻注意路面以及道路中存在的潛在威脅，咱論壇有車友說過一句話，我覺得很好，「路上所有運動的東西都是瘋子，包括你自己！」，當發現潛在威脅的時候，最好是大聲的喊一聲，讓身後的隊員聽見，同時加以手勢的附註，咱們北京車友在編隊騎行的時候沒有大聲喊的這個習慣，我們青威之行的時候，在威海的「隨便」兄弟帶我們游威海時，不管是前面有路人，還是要拐彎什麼的，都要大聲喊一聲，開始我並不是很習慣，而且還笑了一笑，不過現在體會起來，這是非常非常非常必要的，在這里感謝威海的「隨便」老弟給我們上的這堂課。

領騎在要停車或者轉彎等情況下，都要打手勢和喊一聲。

收尾，同樣是團隊中的核心人物。你要注意隊伍中每個人的狀態，同時要注意身後的潛在威脅，當後面有車駛來的時候，你要大聲的告訴前面的人「後面有車，靠邊」，還要壓陣全隊的行進速度，如果帶上手台，可以隨時保持和領騎的通聯。

關於新手「上鎖」（鎖鞋）不久後就跟隊伍遠行，這個我不推薦，我沒有「上鎖」，也沒用過鎖鞋，但看過不少帖子，都說鎖鞋剛開始要適應一些時間，同時什麼「空中開鎖」等等，如果之前沒有親身經歷過……也許不是什麼好現象……沒經驗，就不多說了。

「岔氣兒」，這個我在騎車中沒有遇到過，不過上學的時候跑步和上體育課經常遇到，為什麼和怎麼解決，大家討論吧。

三、飲食篇

這個我就不多說了。路上別亂吃，真正的腐敗是在那勝利的一刻！

路上可以多補充點含維生素、熱量高的食物，並且是好消化的。要注意衛生哦。

四、休息篇

長途騎行，體力的恢復非常重要，早睡早起身體才能好，晚上10點前躺下吧，並且別忘了弄點紅花油，用了紅花油，第二天舒服一點兒~

㈦ 夏天騎動感單車，半小時汗如雨下，胳膊毛孔全是汗正常嗎

非常正常啊，運動後大汗淋漓不正是運動要達到的效果嗎？！全身出汗，包括胳膊毛孔都出汗，證明你身體很好，出汗可以排毒，也達到了鍛煉的目的。

㈧ 自行車怎麼托（短距離運輸）18升的純凈水桶，求托運技巧！

標準的桶裝水容量是18.9升，裝水後總重在38斤左右

㈨ 單人單車自駕游注意事項

1、騎單車，雲南瀾滄到四川簡陽：比坐車費用還高

2、沿途住宿如何考慮的？露營？旅館？網路地圖

本數據來源於網路地圖，最終結果以網路地圖最新數據為准。

㈩ 騎自行車運動正在減肥，運動完能喝紅牛嗎會反彈嗎

這類功能性飲料含糖和油脂類的東西比較多，減肥期間最好忌口不要飲用，減肥期間盡量喝純水最佳，如果實在想喝最好每周控制這類飲料攝入量，不然會反彈的