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⑴ 斷食第七天，還有點小惡心，口氣還有一點，要不要繼續斷
丫頭的二十八天斷食 斷食第一天（57kg）早上喝了1杯淡檸檬鹽水，但還是一整天都沒有排便，上午和晚上有兩次感覺餓了，但不是很嚴重。其餘時間都在喝檸檬水。晚上照例去姑姑家吃飯，但我特意去的很晚，等大家都吃完了，我一個人坐在餐桌前，看著滿桌的食物居然沒有一點想吃的慾望，有人做過的時候嘴裡就假裝嚼著食物，基本上無任何異常。
斷食第二天（56kg）早上發現小便顏色很深，有點發紅，嚇的我還以為尿血了！上午bb了，不過只是很硬很乾的一小條，顏色也不是很深，應該還不是宿便。一整天沒覺得餓也沒啥其他症狀，但晚上有點感覺到餓了，而且心慌，身體也很燒，准備排毒咯！
斷食第三天（54.5kg）早上六點起床去上學，但一直覺得惡心想吐，所以走到一半又回家睡覺了。。。到家後想吐卻吐不出，感覺真是難受死了，不過想到反映越大代表身體毒素越多，現在受點罪好過以後得病啊！中午的時候bb了，還是很小的一條。顏色不深。下午開始心跳加速，不停的打嗝，牙齦出了點血，而且發燒了，應該是開始排毒了吧~~
斷時第四天（53kg）早上小便發現有很多泡泡，像是洗潔精的泡沫。今天終於吐出來了，是很苦的黃水，吐了兩次，吐出來後舒服多了。但我今天還是沒有去上課因為走兩步就快倒下的感覺。照鏡子的時候嚇了一跳，嘴唇都變成紫色的了，像中毒一樣，指甲上的小太陽也變淡了，我忍！看別人斷食後睡眠減少，但我卻很能睡，這幾天都在12小時以上吶！還有就是小便很頻繁和一直打嗝，我胃向來都不好。第四天的下午終於排出宿便了，一粒一粒，黑乎乎的，開心死了！晚上沒有惡心想吐的反應了，但是一陣陣的發暈，看東西也看不清楚，反應遲鈍，所以早早就上床睡覺了。
斷食第五天（52kg）早上睡到10點多。今天精神很好，也沒有任何不適的感覺了，上午還跟朋友出去走了一大圈，也不覺得累。
以上就是第一次斷食的全過程了，那時只是一心想著排毒，並沒有專注在減肥上，了解的也不多，所以到第5天感覺精神好了，應該是排完毒了，就沒有繼續了。。。第一次的斷食讓我覺得很神奇，原來人的自愈能力這么強，在排完毒以後真的可以變得更輕松~~
第二次斷食就是基於減肥的基礎上了。。。由於種種原因體重飆升到60kg，皮膚變差了，身體也不好了，感覺到急需排毒
⑵ 自己在家如何斷食排毒七日
斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水
因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。
最短的時間是1天，可以起到清理腸胃的作用，養生；
短期斷食是3天，如果是第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果
中期斷食是7天，只喝清水
記得，第一次3天的斷食，也沒什麼難度，最難熬的是第一天，之後的兩天好過很多
斷食最短的時間是1天，可以進行幾次為期1天的斷食（每次間隔7天），再進行為期三天的斷食就比較容易了（三天斷食每次間隔15天），但你有了3天的基礎和經驗之後，你可以進行7天的斷食了（每次間隔1個半月左右）
這個斷食可以循序漸進慢慢來，才走的長遠，欲速則不達，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的
斷食期間不容易出問題，復食期間很重要，復食失誤就得不償失，反而不好，最好有人指導，簡言之，「復食」是斷食的關鍵。
斷食7天，復食三天即可，方法如下：
早餐：吃點麵食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午：吃面，帶湯的那種，油少一點，調料少一點，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上：和中午一樣
三天之後，感覺可以了，就正常飲食吧，但要嚼的碎一些，切記，暴飲暴食，好吃，好吃也要少吃一點，還有要少去超市，否則會買很多吃的東西，風險很大哦
還有就是，不斷食的期間，最好進行一些溫和的運動（跑步，散步），祝你成功！
⑶ 斷食7天期間，只喝清水，可以幫助人排除宿便,治療便秘嗎
不管是什麼首先建立在不傷害身體的前提條件下才能進行，我覺得想要拍宿便早上起來喝杯蜂蜜水或者淡鹽水，在肚臍周圍順時針逆時針按摩20圈左右，晚上睡覺前可以喝酸奶，用這些日常的方法就行，不用這么誇張的只喝水不吃飯
⑷ 七日斷食療法
斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水
因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。
最短的時間是1天，可以起到清理腸胃的作用，養生；
短期斷食是3天，如果是第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果
中期斷食是7天，只喝清水
記得，第一次3天的斷食，也沒什麼難度，最難熬的是第一天，之後的兩天好過很多
斷食最短的時間是1天，可以進行幾次為期1天的斷食（每次間隔7天），再進行為期三天的斷食就比較容易了（三天斷食每次間隔15天），但你有了3天的基礎和經驗之後，你可以進行7天的斷食了（每次間隔1個半月左右）
這個斷食可以循序漸進慢慢來，才走的長遠，欲速則不達，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的
斷食期間不容易出問題，復食期間很重要，復食失誤就得不償失，反而不好，最好有人指導，簡言之，「復食」是斷食的關鍵。
斷食7天，復食三天即可，方法如下：
早餐：吃點麵食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午：吃面，帶湯的那種，油少一點，調料少一點，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上：和中午一樣
三天之後，感覺可以了，就正常飲食吧，但要嚼的碎一些，切記，暴飲暴食，好吃，好吃也要少吃一點，還有要少去超市，否則會買很多吃的東西，風險很大哦
還有就是，不斷食的期間，最好進行一些溫和的運動（跑步，散步），祝你成功！
⑸ 我如果斷食7天會不會餓死
正常人斷食五天就會掛，最多三天，然後恢復每餐七分飽，減肥不在快，要健康。
⑹ 已經斷食7天了 該怎麼復食
復食所需的時間是比照斷食排毒的時間。若以7天的斷食排毒，至少需要7天以上的復食時間。
若復食期以七天為例：可再粗分成三個階段，即第一階段1-3天(3-5分飽)、第二階段3-5天(5-7分飽)、第三階段5-7天(8分飽)。原則是；從稀到稍乾、從軟到硬、從少到多、從簡到繁，切記清淡飲食，大量喝水，提早就寢。
第一階段 (3-5分飽)：進食初期，內臟及各器官均處於極為脆弱狀態，應繼續保持心態平穩，以素食無鹽無糖無油為主，禁止牛奶、飲料、肉類、油炸燒烤食物等，可飲用果汁及蔬菜汁，如西瓜或蘋果汁、糙米湯、豆漿、綠豆湯、紅豆湯、優酪乳或優格等流質食物，濃度及分量可逐漸增加，讓胃腸慢慢習慣。
第二階段 (5-7分飽) ：除了可吃第一階段的食物外，這段期間要少吃鹽（避免傷害咽喉和引起浮腫）和糖（避免傷肝）。可吃半流質高纖維蔬果食物，例如地瓜粥、糙米粥、小米粥、燕麥粥、菇類、蒸番薯等等的食物。地瓜是非常有效促進腸胃蠕動並幫助排毒的食物，可用電鍋蒸熟後食用。
第三階段 (8分飽) ：除了可吃第一第二階段的食物外，還可吃較為堅硬的食物，切記細嚼慢嚥，少油少鹽少糖，避免油膩、辛辣，吃些比較清淡的食物，避免腸胃消化不適；不吃刺激及多調味品食物，不吃燒烤油炸食物，不吃各種加工或含有添加劑食物，不喝飲料、少肉類葷食，多吃地瓜、糙米、燕麥、薏仁、小米、胡蘿卜、青菜水果等，大量喝水，提早就寢。
⑺ 我想辟穀 就5天道7天吧 我就是想天天喝水 對身體有危害嗎 而且還需要注意什麼
辟穀期間，最好在封閉式的環境下進行，要認真吸收能量，或者通過學習的自然辟穀，自然養生，按照科學規范的程序進行就能安全無副作用：
1、辟穀養生減肥，如果沒有吸收能量，人體就會發軟，或者沒有力氣。
2、辟穀期間，一定要有信心，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法，辟穀者就堅持不下去。而且生理可能也會出現一些復雜的變化，如果不恰當運用，會影響身心健康。
3、辟穀期間最大的誘惑，是來自於親人不理解，勸你吃飯時，辟穀者就得採取方法，說我已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的誘惑，特別是前三天，就要時時給自己強化訓練，我不飢餓，我在辟穀，我吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食誘惑關。
4、辟穀之前要給自己編一套程序，如果要是辟七天，就對自己說辟八天，如果辟14天，要給自己編辟15天的程序，這樣就沒有飢餓的感覺了，這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天，照樣騎車上班。
5、辟穀養生師建議辟穀期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水裡面含礦物質。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。總之辟穀一定要喝水。
6、辟穀時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，辟穀的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意：絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發脾氣，保持心平氣和。
7、才開始吃飯的幾天，要吃很少量並且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點米粥，最好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加。
8、很多人也都嘗試過不飢餓療法，卻有飢餓感。所以不通過特殊處理而自己辟穀的人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花；沒有通過特殊的能量修煉，沒有經驗豐富的辟穀養生指導師指導，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，不知道激發人體潛能和激活生理功能，調動信念力，自己辟穀忍受不住強烈的飢餓感，這是實施的是斷食療法。這與辟穀養生是完全不同的兩個概念。
9、辟穀養生是通過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。
10、在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業的辟穀養生師進行辟穀養生減肥，功效簡直就是天壤之別。
11、辟穀培訓機構多，辟穀操作形式多樣，如何選擇辟穀養生師作正確的指導，首先要看辟穀導師從事辟穀多少年？然後再通過他在理論的創見，網站，看看到底對辟穀有什麼獨特的東西，這樣才能決定去跟隨學習辟穀，有的辟穀者，只看辟穀場地，甚至看宣傳神奇，這樣無法真正理解辟穀，所謂明師是明白，而且修煉和理論都有很高的造詣！
⑻ 斷食純水斷最多幾天
三天就好！然後身體毒素會排出的！然後吃些水果什麼的
⑼ 純水斷食怎麼斷是一口吃的都不吃只喝水嗎
就等死唄
