純水斷食

㈠ 斷食純水斷最多幾天

三天就好！然後身體毒素會排出的！然後吃些水果什麼的

㈡ 純水斷食二十三天加運動可以瘦多少斤

這么減肥最終只會沒命

㈢ 如何在7天內減掉十斤肉

只要「管住嘴，邁開腿」，並且堅持下去在7天內減掉十斤肉肯定沒有問題。

減肥關鍵就是需要適當的飲食和運動，但是要循序漸進的科學減肥才能取得效果。具體做法如下:

1、改變飲食習慣

若想在7天內瘦10斤，就要少吃高碳食物。很多種食物都含有碳水化合物，比如穀物、饅頭、麵包、包子、油酥點心、面條，要少吃。少吃一點，不會危害你的健康。可以改吃低糖類的穀物和非澱粉類蔬菜，比如用粗糧來代替平時吃精米，也可以吃花椰菜、西蘭花、黃瓜、蘆筍、蘑菇等蔬菜。

2、進行有規律的鍛煉

每天進行半小時的有氧運動。有氧運動可以消耗更多熱量，每周至少進行150分鍾的體力活動，如果想消耗更多熱量，每周要進行300分鍾的運動。可以快步走，跑步，或者慢跑游泳。

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溫開水的減肥妙用:

1）喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！

2）零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食！

3）溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人！

4）溫開水能美肌，徹底改善乾燥敏干肌膚！

5）提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！

基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。通過對溫開水的補充，可以達到良好的減肥效果，這一點是果汁等飲料無法比擬的。

㈣ 怎麼減肥既快又健康

【簡單方法】
多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯後
多做運動
要堅持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米飯
或以麵食代替
多吃清淡一些的東西
合理的營養攝入
良好的生活方式
一定要在堅持..

㈤ 斷食純水35天能瘦多少

不知道能瘦多少，但是我知道斷食純水會讓你缺乏礦物質=骨質疏鬆、版缺乏蛋白質和脂肪權，脂肪會消掉一些，肌肉也會消掉一些，更慘的是當你的身體飢餓到一定程度連內臟都會被消耗掉一點，到時候就很難說會怎樣了。這種極端暴力的減肥方法只適合想像一下(╯▽╰)

㈥ 減肥問題

過午不食 聽說過沒有 就是早上中午多吃點不要緊 可是晚上不要吃東西 開始實在餓的不行就吃一個半個蘋果 然後沒事就喝燙燙的普洱茶 一定要在正規店子買 不然買到差的把人喝的腹脹就不好了 真的普洱茶 泡起來黑紅吧 沒有什麼特別的味道 很舒服喝起來 開始覺得有點難以忍受 畢竟中午吃過後到第二天早上時間蠻久 不過撐過一個星期後 只要你不是特別貪吃那種 差不多就沒事了 如果來例假（看這的應該都是女孩子把）喝杯不加糖的燕麥也可以當非常餓的時候 畢竟不能把胃餓壞嘛 晚上快速走4000步 45分鍾左右吧 回去之後洗個澡睡去吧 洗澡的時候可以用干凈鹽搽自己身上肥的地方比方說肚子大腿之類的 來回擦 擦有點紅 記得不要弄在傷口上哦 擦完你會發現那些地方滑的不得了 而且也對減那些地方有好處的 最好找幾個朋友一起監督 以前我和朋友一起就進行過 除了晚上洗澡用鹽擦沒有堅持下去（因為有點耗力氣而且要用熱水當時是夏天覺得麻煩）其他我們都堅持下去了 體重沒有減的很明顯很誇張那種 可是是健康減肥法 長期堅持就可以維持良好身材的 記得回家的時候就把我媽媽心疼的說這孩子怎麼瘦這樣子了 從前都是說我胖要少吃

5天減十斤不現實 而且會很快反彈的 真的 慢慢來 比如說一個月瘦10斤左右 用保鮮膜包住大腿 在運動的時候 然後用鹽搽 當用熱水洗澡的時候 真的有效果

㈦ 純水斷食怎麼斷是一口吃的都不吃只喝水嗎

就等死唄