純水中損失的微量元素

⑴ 純凈水不含微量元素，真的不能長期飲用嗎

其實是可以長期飲用的，因為我們可以從其他的方式攝入微量元素。不過最好不要長期使用。

據中國凈水界的泰斗王占生教授表示：目前中國的水污染問題日益嚴重，有機物、農葯、獸葯、氟利昂、抗生素等都是水污染的主要元兇！反滲透技術並不是說不能用，偶爾飲用反滲透技術處理的純水也並非不可，但純水（不含任何礦物質和微量元素）是有缺點的，在去除有機物等有害物質同時，我們應該盡量保留水裡的有益物質。

鈣和鉛在腸道內的吸收是一種競爭性抑制，當水中鈣含量減少時則鉛的吸收增加。即使在日常較低的鉛暴露水平，長期飲用純水也會顯著增加鉛在臟器和組織中的蓄積，並能增加鉛對造血系統的毒性。

所以大家盡量不要長期使用純凈水。

⑵ 不能長期喝不含有任何雜質和微量元素的純凈水是正確嗎

正確，最適宜長期飲用的水是自來水。純凈水不能提供人體必需的微量元素。礦泉水所含礦物質太多，長期飲用易造成結石。

⑶ 長期喝凈水器過濾的水，身體會不會缺少微量元素

最近感覺身體沒勁兒，想想覺得應該是長期喝純凈水的原因，這位粉絲提到，純凈水中沒有礦物質和微量元素。

後半句說的對，純凈水中確實微量元素和礦物質很少了（這個主要看處理工藝和過濾效果），但是前半句，感覺身體沒勁兒是長期喝純凈水的原因，肯定是不正確的。如果身體機能正常，能保證正常的飲食結構，即使長期喝凈水器過濾的水，身體也是不會缺少礦物質和微量元素的。

不可否認，水是礦物質和微量元素最好的載體。

什麼是微量元素？就是本身極少量的存在元素，但是對人體又不可或缺的重要元素，像鐵、碘、銅、錳、鋅、鈷、鎳、氟、硅、鉻等。這些微量元素和礦物質大多是以離子的形式存在，所以從飲用水中吸收微量元素比從食物中獲取要更容易吸收。所以在身體吸收不太好的時候，喝自然水更容易補充礦物質和微量元素。

而且如果在夏季，或者大量運動過後，身體汗流浹背，體內電解質和礦物質丟失比較嚴重，而此時如果喝深度過濾的水，未補足丟失，就會出現頭暈眼花、嘔吐、肌肉抽搐或痙攣等表現。尤其是電解質，靠吃食物來補充稍微有點慢，還得靠喝水。建議：家庭用凈水器不是越深度過濾越好，能除去水中的雜質、氯氣和微量重金屬就可以了，至於所含的細菌和微量病毒，可以通過加熱燒開的方式殺滅。至於有點水鹼，也不影響喝，只是口感差了一些而已。

博士，副主任葯師，高級營養師，擁有11年的用葯指導、營養咨詢和健康管理經驗。不葯不葯，倡導健康生活，不生病，不吃葯！

⑷ 喝純凈水導致微量元素缺乏這些說法都是真的嗎

不用擔心這個問題。20世紀90年代，歐洲、美國、香港、澳門和台灣的純水滲透率達到90%，中東甚至達到100%。桶裝純凈水在中國已有十多年的歷史。除了一些「專家」和媒體的驅動力外，一些凈水器為了推廣健康理念，提倡飲用純凈水不利於健康，沒有發現任何因飲用純凈水引發的疾病病例。

二、一升農夫泉天然水含有4毫克鈣。如果你想喝水來滿足你的鈣需求，你需要每天喝200升，這顯然是不可能的，一磅牛奶可以滿足身體每天的鈣需求數額。一天的需水量約為2.5升。通過水攝取的礦物質只有10毫克，僅占人體需要量的1%。如果你喝水補充礦物質，就一杯水。

人體所需的各種微量元素、礦物質等營養物質，主要來源於肉禽蛋奶、蔬菜水果等食品，以及各種堅果、豆製品、水產品等。一杯牛奶含有200杯礦泉水的營養，一磅牛肉含鐵量相當於8200杯礦泉水。

⑸ 經常喝純凈水會不會缺失微量元素什麼的

沒事的，單靠水來礦物質和微量元素時不科學的。很多人普遍懷疑喝純凈水會造版成鉀、鈣、鎂權、鍶、鋅等人體必需的礦物質的缺失。其實水中的營養物質對人體影響甚微。相反，水中如果含有有害物質對人體的傷害卻是長期且巨大的。然而地下水污染嚴重的如今，大多數取自天然的礦泉水只是進行了淺層處理，即其在保留礦物質和營養物質的同時，也殘留了對人體無益的有害物質，而這些有害物質可能包括致癌物質，即使是非常小的量，也會對人體產生危害。

⑹ 喝純水機的水有人體所需的微量元素和礦物質嗎

你好！
好點的純凈水有！
如果對你有幫助，望採納。

⑺ 純凈水中微量元素對人身體有哪些好處

純凈水 就是純凈水，不含任何雜質的水才叫純凈水。
有微量元素的水應該叫礦泉水。

⑻ 家用凈水器會把水中人體所需的微量元素濾掉嗎

不一定，要看你裝的是什麼設備 。
精濾1-0.1um PP棉+活性碳+陶瓷 過濾雜質鐵誘不能直飲用版，微量權元素是離子狀的當然過不掉了
超濾、納濾 0.01-0.001um 超濾膜0.01和納濾膜0.001 過濾雜質、細菌、微生物可直接飲用，保留微量元素
RO逆滲透、純水機0.0001um 過濾後的水就是純水沒有帶微量元素

可以買個超濾的。。最實用。

⑼ 純水機可將水中雜質礦物質去除，那身體會不會缺微量元素

純水的確不來含礦物質，源有些賣礦泉水的宣傳據此而勸人不要喝逆滲透水或蒸餾水，其實水在身體里扮演的是溶劑的角色，喝沒有污染的水對維護人的健康最為重要，人體所需的礦物質來自飲食(如蔬菜水果)。

中國環境衛生監測所水質專家楊振波指出：「事實上只有活著的植物才能從土壤中吸收和利用無機物質，經植物轉化的有機物質才能被人體及動物吸收利用，幾乎沒有人能從無機物質中攝取營養，也沒有人能有效地適用無機礦物質於體內。例如：若人體感到缺少鈣則應從牛奶或鈣片中攝取（有機鈣），此時水中有大量的鈣也是沒有用的。攝入人體內而不能吸收的礦物質將通過肝臟、腎臟等人體內臟器官排除，從而使內臟承受額外的負擔。這也是造成一些慢性病的一個重要原因」。

⑽ 如果長期喝純凈水，身體是不是會缺少礦物質，和微量元素

2017年9月5日，國家食葯監總局權威辟謠「喝水補充微量元素」：「純凈水放心喝，微量元素專別處補充「。屬
中國食品辟謠聯盟專家、科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒曾表示：喝水主要是為了補水，並不是為了補充微量元素。人體攝取的礦物質及微量元素主要來源於蔬菜、水果、米飯、肉類等，而非從飲用水中獲得。科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱也表示過，人體內的營養元素不會被水「一沖就沒」，一個60公斤成年人的體液有36～42公斤，而一天飲水量不過2升，對鈣離子濃度影響不大。
另外，「丁香醫生」曾發文指出，中東地區和歐美發達國家喝純凈水的歷史已有幾十年，純凈水普及率超過80%，沒有人因為「喝純凈水喝出毛病」。