純水長期飲用對身體有益

『壹』 經常喝純凈水對人身體健康有好處嗎

人體體液是一個緩沖體系，pH值受外界影響較小，而且肺和腎的調節作專用會減輕pH值的顯著屬變化。純凈水屬中性或弱酸性，經過胃液調酸、腸道吸收，並不會改變臟器和組織的pH值，因此也不會導致體液越來越酸。

『貳』 長期喝純凈水對身體好嗎

1、生命是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，人類在萬年進化過程中，喝的是水「溶液」而不是水「溶劑」(純H2O)，不含礦物質的水對於生命是不利的。

2、純凈水由於「至純」(去除了有益人體健康的微量元素和礦物質)而失去了積極生理功能的活性，變成了功能退化的「死水」。

長期飲用容易引起四肢無力、精神不振等亞健康問題，尤其對胎兒的發育和兒童的成長不利。

美國一位研究水的資深博士用大量翔實的資料指出：飲用水最理想的溶解性總固體含量是300mg/l，總硬度是170mg/l左右，同時其pH應為偏鹼性，這種水對防治心腦血管疾病是頗有裨益的。很多發達國家都把飲水硬度定為不能低於60mg/l。

3、純凈水是弱酸性水(pH為5∼7)，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認為：酸性體質是百病之源。

4、純凈水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純凈水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。

5、目前，還很少見有關於純凈水對人體健康的正面報道，相反很多生物醫學實驗及流行病調查顯示，長期飲用純凈水會對人體健康產生負面效應。

6、美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標准。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

(2)純水長期飲用對身體有益擴展閱讀：

談及水中營養素對人體攝入營養素的貢獻，中國營養學會副理事長、北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系主任馬冠生教授表示，維護人體需要40多種營養素，這些營養素主要來自日常所吃的各種各樣的食物。

對於人體所需要的大多數營養素來說，水中提供的礦物元素對總體膳食攝入貢獻佔到1%~20%(依元素的不同)。心血管疾病的患病率與飲用軟水(純凈水)具有相關性，飲用水中鎂濃度較低會增加心血管疾病的風險，提高水鎂濃度可對心血管起到保護作用。

從事飲水與健康研究工作三十餘年，倡導「純凈水不能長期飲用」理念的福建醫科大學阮國洪教授，在現場分享了其團隊的一個科研案例來證明上述觀點。

阮教授的科研團隊選取了四組小鼠，分別讓其飲用純凈水、過濾後的自來水、自來水、礦化水，來進行飲用水水質對小鼠免疫功能影響的對比實驗。

結果顯示，長期飲用過濾水組的小鼠免疫力明顯好於其它三組，因過濾水中鋅、鈣含量顯著高於自來水、純凈水和礦化水，鋅能提高NK細胞(自然殺傷細胞，是機體重要的免疫細胞，不僅與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調節有關。

而且在某些情況下參與超敏反應和自身免疫性疾病的發生)活性，對小鼠非特異性免疫功能有一定的促進作用，鈣離子能提高AQP0(水通道蛋白)的水轉運功能。他還特別強調，水質決定體質，水的質量決定生命的質量，健康的水成就人類的健康長壽。

從健康、環境保護、可持續發展的角度綜合考評，純凈水不宜長期飲用，建議大家選擇對人體有益的，含有適量天然礦物質的飲用水。

參考資料來源：中國網-聽權威專家說：長期飲用純凈水其實是在逐漸危害你的健康

『叄』 經常喝純凈水對身體有益嗎

純凈水是以自來水為基礎，去除可能的有害化學物質或微生物，但同時也去除身體所內需的礦物質（包容括鈣、鉀和鎂）。很多人認為，既然純凈水已經除去了這么多礦物質，經常飲用會引起礦物質不足，但卻不是。

純水，行走是「純」的路線，純凈水的名字並不是一個隨意的名字。它是一種去除水中大部分污染物並去除水中所有其他有用物質的特殊方法。當然，純度越高，價格越高，水的純度越高。

水的最重要的功能是運輸體內的營養物質，並用水補充身體。不是靠飲用水補充身體每天需要的所有營養。即使你喝白開水和不均衡的飲食和營養，你也會缺乏營養。換句話說，純凈水、營養和營養不缺營養。

鈣主要依賴於牛奶、大豆和綠葉蔬菜；鉀主要依賴於粗糧、蔬菜和水果；鎂主要通過綠葉蔬菜、堅果和粗糧。水不是礦物質的主要來源，當然，我們建議先選擇水、水，但即使定期飲用純凈水對身體也沒有任何傷害。

因此，即使在實際生活中飲用自來水，通過水的鈣攝入量也不會超過總鈣需求量的5%。此外，目前的調查顯示，中國人的平均每日飲酒量不足1600毫升。考慮到經常飲用純凈水並不意味著只飲用純凈水，效果甚至更小。

『肆』 經常飲用純凈水對身體有好處嗎

不好,因為純凈水裡純凈得什麼都沒有,經常喝會容易造成軟骨病,長期喝一種水都不好,你要經常換水喝,比如說這個月喝純凈水,下個月就喝礦泉水,這樣輪著來才是健康的引水.

『伍』 長期喝純凈水對身體好嗎

不好。專家們公認，純凈水的最大優點是最大限度地去除了原水中的細菌、病專毒、重金屬屬，特別是有機污染物，這是常規自來水處理工藝所達不到的。有專家研究認為，自來水中若殘留有機污染物，經氯氣消毒後能生成三氯甲烷、四氯化碳等可能對健康構成威脅的副產物，而喝純凈水可避免這一隱患。但純凈水的最大缺點是清除了鈣、鎂、氟、碘、硒等人體所必需的礦物質和微量元素。有資料顯示，飲水中的鈣、鎂攝入量要佔到總攝入量的5％?20％，缺少這部分的攝入有可能影響青少年的正常發育。還有專家擔心，長期飲用純凈水不僅減少了有益元素的攝入，同時純凈水還可能作為一種「飢餓水」，促進體內有益元素的排出。 丹麥學者也曾報告說，長期飲用純凈水對兒童齲齒的發生有一定影響。

『陸』 長期喝純凈水對身體好嗎

許多人的日常進水主要來自純凈水，那麼，常喝純凈水有害健康嗎？

喝純凈水，便宜又簡單，既不用勞心勞神地沖泡，又不用耐心地等它冷卻。可是長期飲用純凈水也會有它的不良之處。

所謂「純凈水」，是將天然水經過若幹道工序，進行處理、提純和凈化的水。純凈水在製作過程中，一方面去除了對人體有害的病菌、有機物和某些有毒元素，另一方面，也去除了對人體健康有益的微量元素和人體必需的礦物質。

全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學朱惠剛教授指出：「對飲水來說，並非越純越好，水中的無機元素是以溶解的離子形式，易被機體吸收，因此，飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。純凈水含很少或不含礦物質，過去主要用於熱電廠鍋爐、電子工業洗滌、集成電路板等。飲用純凈水要慎重為之，尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。」

世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱鹼性。

純凈水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團大（＞100Hz），pH值6.0左右，為弱酸性。顯然純凈水不符合健康水的條件。

水營養學家李復興說，純凈水雖然很乾凈，但對人體可能存在一些隱患。這種自然界中本來不存在的水是一種退化了的水，質量已經下降，對人體的作用已經「退化」。即使是沒有經過污染的天然水，經過反滲透法等一系列提純工藝抽走了水中所有礦物元素後，也會失去小分子團賴以支撐結構的支架而「退化」，並且因沒有任何礦物元素而失去其生理功能。歸根結底，純凈水就是至清的死水，沒有活性。所謂「水至清則無魚」，也就是因為太清澈的水含礦物質特別少，不利於生物生長。人喝水也是如此，長期飲用純凈水，會降低人體免疫功能，使體內一些有益的營養物質流失。老年人特別是患有心血管疾病、糖尿病的老人、兒童、孕婦更不宜長期飲用這種水。

[探索小貼士]

1．已經開封與空氣接觸的純凈水最好於夏季48小時以內、冬季1周內飲用完比較安全。超過這個期限，純凈水即開始產生細菌，並逐步變質，如再飲用就會有害健康。

2．建議你還是用最普通的辦法——燒自來水喝，雖然麻煩一些，但是經過高溫消毒的自來水，是不含有細菌的，而且還保留了對人體有用的礦物質，對身體是有好處的。 不過有時候家裡客人比較多，燒水肯定來不及也不夠用，在這種情況下純凈水也不失為一個不錯的選擇。

『柒』 長期飲用純凈水是否對身體有益

長期喝純凈水對健康不利
由於農葯、殺蟲劑的廣泛應用以及工業廢水和生活垃圾對水源的污染，有些地區的飲水已很不盡人意，於是在一些城市的家庭中出現了購買純凈水飲用的現象. 且不說市場上出售的蒸餾水、純凈水是否合格，單就長期飲用蒸餾水、純凈水來說, 對身體健康是有潛在危害的。
其一，常飲蒸餾水者放棄了從水裡獲得人體所需的微量元素的5％的來源，也放棄了水中的身體健康的保護元素鈣、鎂離子.
其二，純凈水的溶解度最大，它作為人體廢棄物的載體，也必然多溶解走體內的一些有用元素排出體外. 蒸餾水和純凈水製作是需要把源水煮開令其蒸發冷凝回收，或反滲透法生產，在這一 過程中，用於製作蒸餾水的源水中的其它遇熱蒸發物質也會隨著蒸餾水的生成而冷凝到蒸餾水中，如對健康有害的酚類、苯化合物甚至可蒸發的汞等。而反滲透法得到的也不會是理論上的純凈水。要想得到純凈水或超純水，必須經過二次、三次的蒸餾，還得增加其它純凈手段。市場供飲用的蒸餾水不大可能這么做，也沒必要這么做。已有報道，我國某市的一些孩子由於較長期的飲用純凈水而得病. 人們喝水是生存所需，我們需要的是清潔干凈對人體無害的天然飲用水，並不一定飲
用純而又純的高價蒸餾水或純凈水，當然偶爾飲用蒸餾水是無礙的。最好的飲用水是燒開放涼的涼白開。