鍍膜鏡片過濾藍光對大鼠視網膜功能的影響

㈠ 藍光對嬰兒眼睛的危害

放心吧，年輕的爸爸，你的孩子不會有事的。首先拋開醫學的角度你考慮一下。太陽光中有紫外線，雖然醫學早已證明紫外線也能導致發生白內障，但是看看你的周圍，是不是每個人都發生了白內障。還有如果浴霸真如專家門說的有那麼大的危害，現在全國來說差不多每個城裡人都在用浴霸洗澡，那麼是不是城裡人的眼睛就比農村的差遠了。 而樓頂的520說的藍光是醫院里用的用來照射治療新生兒黃疸的，那個燈管所發出的光是純藍色的（用肉眼就可以看出來的藍色） 你的孩子僅僅接觸了兩次浴霸，按我的眼科知識來說這樣的接觸劑量和時間不會導致對嬰兒眼睛的傷害。因為人體是一個極其精密和復雜的組織，他自己也有修復損傷的功能，雖然我們生活的環境里有甲醛、汽車尾氣、殘留農葯、大氣污染等等對我們身體不利的因素，但不是我們每個人都因此而得病，只有當損傷因素長期或短期大劑量接觸人體時才會發生疾病。 還要告訴你的是，少聽那些專家的，現在有的教授，研究員，為了出風頭，有時是在沒有充分的證據支持下就拋出了他們的謬論。

㈡ 配什麼樣的眼鏡能防止近視加深

建議你使用能夠過濾藍光和紫外線的眼鏡來保護眼睛免受電腦屏幕的傷害，推薦使用德國原裝的哈啰電腦眼鏡。
具體原因如下：
從醫學角度來看，電腦引起視力損傷的原因有兩種：一、眼睛疲勞。無論我們長時間看電腦還是看書，眼睛都會疲勞，結果是睫狀肌持續收縮，導致近視。二、是電腦藍光對眼底視網膜細胞的刺激。這種刺激本身會引起視覺細胞的凋亡，導致視力下降，而且這種刺激使眼睛更容易感到疲勞。因此要保護眼睛就必須從這兩方面入手。

預防電腦傷眼的誤區
誤區一、防輻射可以保護眼睛
防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在網路中搜索「輻射」來詳細了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標志就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。

誤區二、防紫外線可以保護眼睛
紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。

誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害
調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。

保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。

2、過濾藍光：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。

目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變[8]。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。

3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。

4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。

5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
總結：
保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。

㈢ 防輻射眼鏡鏡片有藍光的：那藍光是直接作用於眼睛眼底視網膜的黃斑區。殺死光敏細胞，造成眼睛視下降嗎

病情分析： 你好，你現在的情況不用擔心，注意個人衛生的，影響不大的。
意見建議：建議你加強營養，避免吃辛辣油膩的食物的，祝你生活愉快的。

㈣ 藍光危害有多嚴重

藍光的危害

1、藍光將加重視網膜黃斑區疾病

藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康——源於2010《America Academyof Ophthalmology》

隨著年齡的增長，視網膜色素上皮細胞吞噬作用後留下的脂褐質（細胞碎片）將在視網膜色素上皮細胞層逐漸積累，將造成視網膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由於遺傳、營養、環境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光後，視網膜的毒性將隨著波長的縮短而增加，從而加重黃斑區疾病。

一天中長時間暴露在高強度的（紫外線A、紫外線B和藍光）光線中，黃斑變性發生的幾率增至二倍。我們的研究結果顯示從高曝光到日光照射對眼鏡增加的風險，強調在歐洲人群中防護的重要性。

2、藍光可導致白內障術後的眼底損傷

隨著年齡的增長，人體本身的晶狀體會逐漸偏黃。這有助於過濾藍光。然而，白內障手術後，病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網膜，進而損傷視網膜色素上皮細胞，嚴重影響眼底健康。

3、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合征

藍光射入眼底經過聚焦後，焦點沒有落在視網膜上，而是落在視網膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內聚焦的色差距離。而眼內焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因，所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度，到時眼部肌肉過度緊張，眼部供血過度緊張，眼部血液供應加強，從而加重疲勞。

4、藍光可以發眩光

藍光在莫暢處於400nm-500nm之間具有較高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射幾率較高，藍光便成了晃眼的主要原因。

5、藍光能夠預知褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率！

影響人體生物鍾的極速中有一樣稱作褪黑素，他是有大腦中的松果體分泌，人體在1.3勒克斯藍光的照射下，褪黑素的分泌會終止，而我們常用的節能燈，Ipad和電腦、手機等發出藍光的強度已經接近中午陽光中藍光的強度，並且里眼鏡非常近，這時藍光對視網膜的傷害及對褪黑素分泌的影響已遠遠超過了1.3勒克斯藍光的照射強度。由於藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌並提高腎上腺皮質激素的生成從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠質量。

哈弗大學研究表明，如果你臨睡前使用ipad，智能手機或筆記本電腦，它們發出的光線足以刺激大腦，使得大腦處於興奮狀態，影響生物鍾規律，出現入睡需要時間過長，睡眠過程中多次醒來等失眠症狀。人體在晚上九、十點鍾開始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的數量就會大大減少，而這種激素對於抗癌功能也十分重要。

同時，睡不好覺以為著各器官系統都容易出現功能障礙。研究發現，睡覺不足或睡覺質量低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降，罹患糖尿病、心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的幾率增大。
四、藍光在我們生活都存在哪裡

研究顯示，藍光大量存在於LED燈、電腦顯示器、手機、數碼產品、液晶顯示屏、浴霸等光線中。

㈤ 經常看電腦,輻射對眼睛傷害大還是藍光

保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。
5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
總結：
保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。

㈥ 有必要配防藍光的鏡片嗎

藍光真的會對眼睛造成巨大危害嗎？有必要進行專門的防藍光嗎？

▍藍光到底是什麼？

日常生活中，我們所見的白光並不是單一波長光，而是由紅、黃、藍等可見光組成。

紅光波長600-700納米，黃光波長500-600納米，藍光波長400-500納米。

波長越短，能量越高，穿透力就越強，因此認為藍光可以穿透角膜和晶狀體，從而造成眼底視網膜損傷。

近年LED光源和各類以LED為發光源的電子產品越來越普及，而LED光源峰值光譜就是短波藍光，因此很多人擔心長時間接觸這類LED光源產品會不會對眼睛造成損害。

▍藍光真的會損害視網膜嗎？

2014年，中國標准化研究院視覺健康實驗室與溫州醫科大學聯合開展了一項關於藍光視網膜損傷的研究。

研究發現當藍光峰值光譜460-500納米，照度超過1500 lx（勒克斯，照度單位），直接照射視網膜細胞持續3小時以上，會出現細胞活力明顯下降和凋亡。

因此，我們不難發現藍光對視網膜的損害作用與照度和照射時間這兩個因素密切相關。

根據人所處的光環境不同，眼睛可以調整進入眼內的光線多少。如在強光下，瞳孔會變小，從而減少進入眼內的光線。

目前室內照明光照度一般不超過600 lx，並且LED照明燈具在光源外還有結構封裝，而LED電子產品都採用背發光或者側發光模式，藍光強度遠低於能造成損傷的水平。

隨著年齡增長，雖然發生視網膜病變的可能性增加，但是晶狀體會逐漸偏黃，有助於過濾藍光。

因此，普通光環境下，藍光不會對正常人視網膜造成損害。

▍藍光對眼睛有影響嗎？

有的，有可能引起眩光和視疲勞。

藍光波長較短，能量較高，因此遇到空氣中細小粒子時散射幾率較高，有可能會引發眩光。

藍光波長較短，使其聚焦於視網膜前，當可見光中藍光的比例過高，有可能加劇色差距離使得視物模糊，需要眼睛更多的調節才能看清楚，造成視疲勞。

中國標准化研究院視覺健康實驗室對600個健康成年人開展了LED藍光與視疲勞相關的研究，研究表明：在不導致人眼出現色覺偏差的基礎上，屏蔽15%藍光的受試組視疲勞程度較不屏蔽組低大約21%。

因此，建議減少連續用眼時間，使用電子產品30分鍾應休息5-10分鍾。

▍藍光具有近視保護作用？

復旦大學開展的一項單色光對豚鼠屈光發育的動物實驗發現，430納米的藍光對豚鼠光學離焦性近視的生成具有阻止作用。可能是通過影響玻璃體腔長度和角膜曲率半徑來實現。

近年很多研究證實當前兒童近視的高發與戶外活動缺乏有關，室內的光線與自然光相比藍光有所欠缺，藍光的缺乏也可能是導致近視高發的一個因素。

因此兒童採用一定藍光比例的光源可能對近視發展有一定保護作用。不過，還需要更多研究來證實。

㈦ 電腦解析度多少對眼睛好

從醫學角度來看，電腦引起視力損傷的原因有兩種：一、眼睛疲勞。無論我們長時間看電腦還是看書，眼睛都會疲勞，結果是睫狀肌持續收縮，導致近視。二、是電腦藍光對眼底視網膜細胞的刺激。這種刺激本身會引起視覺細胞的凋亡，導致視力下降，而且這種刺激使眼睛更容易感到疲勞。因此要保護眼睛就必須從這兩方面入手。

預防電腦傷眼的誤區
誤區一、防輻射可以保護眼睛

防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在網路中搜索「輻射」來詳細了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標志就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。

誤區二、防紫外線可以保護眼睛

紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。

誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害

調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。

保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。

2、過濾藍光，佩戴專業的電腦藍光防護眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。

目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變[8]。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。

3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。

4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。

5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。

總結：
保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。

㈧ 藍光對皮膚的作用

為什麼會這樣？

1、 什麼是藍光？藍光是可見光的重要組成部分嗎，自然界本身沒有單獨的白光，藍光和綠光黃光混合後呈現出白光。綠光和黃光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波長短能量高，能夠直接穿透晶狀體直達視網膜。有些特別白亮的光給人一種泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。藍光是波長為380~500納米的高能量、具有極強穿透力的可見光

2、 藍光對眼睛的傷害

2.1、為什麼長時間觀看電視、電腦、手機等，眼睛會出現疲勞、干澀、刺痛等症狀呢?德國眼科專家李查德·馮克(R.H.W. Funk)教授的研究報告指出當「不合適的光」持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是LED燈，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。

2.2、藍光將加重視網膜黃斑區疾病藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康——源於2010《America Academy of Ophthalmology》隨著年齡的增長，視網膜色素上皮細胞吞噬作用後留下的脂褐質（細胞碎片）將在視網膜色素上皮細胞層逐漸積累，將造成視網膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由於遺傳、營養、環境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光後，視網膜的毒性將隨著波長的縮短而增加，從而加重黃斑區疾病。

2.3、藍光可導致白內障術後的眼底損傷 隨著年齡的增長，人體本身的晶狀體會逐漸偏黃。這有助於過濾藍光。然而，白內障手術後，病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網膜，進而損傷視網膜色素上皮細胞，嚴重影響眼底健康。 2.4、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合征 藍光射入眼底經過聚焦後，焦點沒有落在視網膜上，而是落在視網膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內聚焦的色差距離。而眼內焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因，所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度，到時眼部肌肉過度緊張，眼部供血過度緊張，眼部血液供應加強，從而加重疲勞。

2.5、藍光可以發眩光 藍光在波長處於380nm-410nm之間具有很高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射幾率較高，藍光便成了晃眼的主要原因。

3、 藍光對皮膚的傷害防止液晶屏幕裡面相當於紫外線能量的高能短波藍光穿越。屏幕光譜里含有的大量高能量短波藍光的波長接近紫外線波長。在實驗中可以發現410納米波長的高能短波藍光的能量相當於380納米波長UVA的1/3，使用高亮度屏幕3小時黨羽曬太陽1小時，所以你的眼睛會酸痛，皮膚會乾燥，並且激發產生一種叫麥拉寧的褐色色素，麥拉寧原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害，但當他的保護任務完成後，就會變成污垢剝落，當身體新陳代謝欠佳時，長期久坐，部分色素會留在皮膚表層，形成黃斑、雀斑。在室外你使用手機，iPad，筆記本電腦時，屏幕的玻璃也會將太陽光中的光線反射到你的眼睛和皮膚，這些光線中含有大量的紫外線。而你使用防藍光防近視氧眼膜後，你會發現在室外我們的膜變藍了，這證明我們的膜吸收並反射了大量的紫外線阻止了紫外線的進入，同時也在告訴你現在紫外線很強，建議你不要在這種環境下觀看手持、移動設備。

4、藍光對睡眠質量的影響 影響人體生物鍾的極速中有一樣稱作褪黑素，他是有大腦中的松果體分泌，人體在1.3勒克斯藍光的照射下，褪黑素的分泌會終止，而我們常用的節能燈，電視、Ipad和電腦、手機等發出藍光的強度已經接近中午陽光中藍光的強度，並且里眼鏡非常近，這時藍光對視網膜的傷害及對褪黑素分泌的影響已遠遠超過了1.3勒克斯藍光的照射強度。由於藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌並提高腎上腺皮質激素的生成從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠質量。 哈弗大學研究表明，如果你臨睡前使用ipad，智能手機或筆記本電腦，它們發出的光線足以刺激大腦，使得大腦處於興奮狀態，影響生物鍾規律，出現入睡需要時間過長，睡眠過程中多次醒來等失眠症狀。人體在晚上九、十點鍾開始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的數量就會大大減少，而這種激素對於抗癌功能也十分重要。同時，睡不好覺以為著各器官系統都容易出現功能障礙。研究發現，睡覺不足或睡覺質量低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降，罹患糖尿病、心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的幾率增大。

㈨ 天天用電腦，各位有什麼保健眼睛的方法，望告知。

預防電腦傷眼的誤區
誤區一、防輻射可以保護眼睛
防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在網路中搜索「輻射」來詳細了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標志就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。
誤區二、防紫外線可以保護眼睛
紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。
誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害
調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。
保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的e-Healthmate哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。
5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
總結：
保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。

㈩ 現在配眼鏡多用藍光鏡片，為什麼藍光眼鏡會這么流行，到底有什麼用

防藍光鏡片主要阻擋對眼睛有害的高能量有害藍光，並且主要用於長期使用的LED數字顯示屏，例如計算機，PAD和行動電話。三種主要的防藍光技術：1.膜反射技術：藍光被鏡片的表面塗層反射，以實現藍光阻擋效果。 2.基材吸收技術：通過鏡片材料本身添加藍光吸收因子以吸收藍光，從而達到阻擋藍光的效果。 3，薄膜反射+底材吸收：這是新的防藍光技術，結合了以上兩種技術的優點，雙重保護雙重功效。目前，這項技術像月光透鏡一樣使用。

防藍光眼鏡更適合長時間使用電子設備的佩戴者，可以有效減輕和阻止由有害藍光，乾眼，近視的發生和發展，白內障和黃斑變性引起的視覺疲勞。