催眠調制模式

『壹』 催眠的經典七步流程

催眠的七步流程

第一步：解釋催眠、答疑解惑、建立信賴
傳銷是催眠嗎？催眠後個人信息安全？催眠安全嗎？

第二步：和來訪者一起探索確立催眠目標。

【演示】希望孩子更加快樂——>希望自己變得健康快樂——>具體的畫面：享受瑜伽和鍛煉、從容表達、敏銳覺察自己的狀態、有效處理各種事情。

第三步：催眠感受性測試
催眠的感受性與暗示性：感受性高，容易進入潛意識
催眠感受性：穩定的人格特質
催眠暗示性：隨著人生閱歷增長、精神成熟，受暗示性會有很大變化。
催眠累積效應，就是催眠越多越容易進入催眠。
測試催眠感受性：10~15秒

——目前認為，所有會做夢、能想像的人都可以進入催眠狀態。

第四步：催眠導入
懷表、水晶球、談話
催眠如何導入？
單調而重復的刺激呈現法
凝視法。專注於感覺，聽覺、呼吸都行。

漸進式肌肉放鬆法
第一步：專注於呼吸，關注腹部的起伏
語言模式
注意力完全集中在你的頭部，停頓3~5秒，讓頭部的肌肉放鬆下來，很放鬆，很舒服，很享受，單調重復。
大概15~20分鍾進入催眠狀態。這種狀態下做認知行為或人本治療效果會更好，一般來訪者躺著，我們坐在其左邊。

想像法
最溫暖最安全的某一個地方、最放鬆最安全最開心的一個記憶……
藍天、白雲、小鳥、綠草地，你躺在草地上，微風拂過你的臉……
你躺在羽毛上，很輕很柔軟，你的身體也變得越來越輕……
三種導入技術演示

第五步：催眠加深與深度判斷
進入更深層的催眠狀態，判斷來訪者的催眠深度
怎麼讓來訪者的催眠加深呢？
下樓梯法。一個15層的樓梯，從15數到1，兩秒鍾數一下，不斷向下，每走一步關注三個點：內心越來越平靜、舒展；身體越來越放鬆、下沉；意識越來越模糊、懶懶的。
電梯法。15層電梯，每隔3秒鍾數一次，一步步向下，內心、身體、意識……
軀體法。現在我輕輕抬起你的左手臂，隨著你的手臂下降，你會進入越來越深的潛意識，當你手臂完全落下來，你就進入深深的潛意識。

數數法。從大到小，或者從小到大，一般習慣從1數到15，可以比較好的觀察。

怎樣判斷催眠的深度呢？
出現吞咽的動作。
無關的動作減少，響應的動作都比較小比較吃力，僵硬沉重。
腹式呼吸
臉部表情比較平靜、舒展。
或者按照埃里克森六級表現來判斷。
——你可以隨時與來訪者交流，意識與潛意識狀態是交替的，我們可以隨時導入潛意識。

第六步：催眠的應用與治療
解決問題：拖沓、抑鬱、焦慮、恐慌……
探索本質原因
進行疏導

A、直接暗示——種下一顆種子。
「我現在告訴你一件非常重要的事情……」正向簡單的話說三遍，這句話會一直影響你，你的生活會出現很多變化，這些都是正常的值得高興的。
B、隱喻治療——講故事。比如來訪者需要自信與力量，我們就給他講一個小兔子如何獲得自信與力量的故事。
C、想像治療。想像成功的結果/畫面，很容易做到。
D、喚醒成功時刻，製造一個動作與之關聯，以後就可以通過這個動作喚醒力量。
回溯法。年齡回溯法，帶著問題一歲一歲回到從前，找到出現問題的時刻，

第七步：催眠喚醒

『貳』 常見的催眠誘導技巧和深化技巧有哪些

常見的催眠誘導技巧和深化技巧如下：1、漸進放鬆法；2、視覺集中法；3、聽覺集中法；4、暗示提問法；5、深呼吸與冥想法。

5、深呼吸與冥想法：

深呼吸和冥想是誘導催眠狀態的常用方法之一。通過深呼吸，受試者可以放鬆身體和思維，專注於當下的感覺和體驗。

而冥想則可以幫助受試者排除雜念和焦慮，專注於一個特定的主題或感受。在深呼吸和冥想的過程中，催眠師會給予一些引導語和暗示，幫助受試者逐漸進入催眠狀態。