艾柏恩濾芯

❶ 人際關系的心理小游戲

解開千千結規則:(1)將全班同學分成8人小組，讓每位成員 手拉手圍成一個圓圈，要求記住左右手分別拉著的同學是誰。(2)老師播放背景音樂《相親相愛一家人》，讓學生松開手後聽著音樂隨意走動，老師根據時間控制音樂，音樂停止同學們馬上停止。(3)然後每位同學找到原來左右手拉著的人並分別握住。此時會形成一個彼此錯綜混亂的「結」。(4)學生可以用各種方法解開這個結，如:鑽、套、轉等就是不能鬆手，直到回復原來的狀態結束。(5)評比方式:按要求先解開的組獲勝。

❷ wwe科菲金士頓怎麼沒有和埃文柏恩組隊了，就是以前的高空炸彈，現在科菲金士頓怎麼和真理組隊了

埃文柏恩好像去休假住院還是合同到期沒有簽約了，就是這兩個原因而已，我都忘記了是哪個，反正就是這兩個絕對沒有錯了

❸ TA理論的概念和內容

溝通分析（Transactional Analysis）

發生在兩個人之閑的任何事情都牽涉到他們自我狀態的表現。當一個人對另一個人傳達某個訊息(一種刺激)時，他期待對方有某種反應。這種 一方傳達某種刺激，另一方給予回應的過程便是一種最簡單的溝通。簡單的溝通只牽涉兩個自我狀態，越復雜的溝通，牽涉越多個(三或四個) 自我狀態。一個會話是由多個溝通所組成。當一個人開始溝□遽通(或反應對方刺激)時，他可以選擇從那一個自我狀態來發出他的溝通或刺 激對方的那一個自我狀態。這種本能在一個健康的人是一種自動的反應，並可隨環境而改變，做適當的反應。為了了解一個人如何與他人相處 及溝通，溝通可分為三種型態：

1、互補溝通(Complementary transaction)

當刺激的指向和反應的來處都在同一自我狀態，回答也是指向發出刺激的那個自我狀態。在P-A-C圖中呈成平行線，這個溝通一般是在自然順暢下進行，雙方對彼此的期待也配合的很好。互補溝通只要保持互補， 就可以永遠的繼續下去，或進行到不想繼續這個話題為止。

2、交錯溝通(Crossed transaction)

當刺激的指向和反應的來處在不同的自我狀態，回答的指向可能是發自刺激的那個自我狀態，也可能不是。在P-A-C圖中呈交叉或平行，這個溝通主要是對刺激表現出非預期中的反應。引發不適當的自我狀態，使溝通交錯而中斷。此時，人們可能退縮、逃避對方或者轉換溝通方式。

但是交錯溝通並非都不好。人有時可能會受困在一種無效的互補溝通模式中，此時如能改變自我狀態或引導到另一個自我狀態，使溝通交錯 產生。而引發出有益的想法、看法來面對問題，並促使下次的溝通有意義。例如甲、乙雙方各以兒童自我和父母自我溝通：甲：「我好爛!」 乙：「振作起精神來啊!」甲：「我沒辨法。」乙：「試試看嘛!」甲： 「我不行!」乙：「你真是無葯可救。」甲：「我早就說過了，不是嗎 ？」以上對話是一無效的溝通，如果乙以成人自我問：「你所謂的爛是什麼意思!」或以兒童自我說：「喔，你才應該聽聽我有多爛!」甲的回應可能會不一樣。又例如在心理治療上為了要促進患者（案主）改變他的看法、想法，有必要用交叉溝通。例如當案主表示他自己無能不知所 措時，他是站在他的學習來的孩子自我，尋找抓住必心的父母。咨詢人員必須選擇用不同的自我來回應他好中斷他的溝通，使他轉回到其他 有益的自我來面對問題。咨詢人為可能作的回應：

a、自由孩子自我：哦，你的確不對勁！你該怎麼辨？

b、成人：你有能力找出解決的方法。

c、正面控制的父母：不許再漠現你自己，要找出解決的方法。

以上任何一項都會使原本的溝通中斷可能使案主產生不一樣的回想。開始用成人或自由的孩子思想時，咨詢人員可以平行溝通來加 強他的成人和、或自由孩子的行為。

3、隱藏溝通(Ulterior transaction)。

隱藏溝通包含了兩個以上的自我狀態，信息同時從一個或兩個自我傳達到其他兩個自我。傳達的是一個公開的、社會層次的訊息，及另一個隱藏的、心理層次的訊息。它可以是雙重的(四個自我狀態)或是角型的(三個自我狀態)。隱藏溝通的結果是由心理層次的內容決定，而非口頭的社會層次訊息。

角型的隱藏溝通

以下的溝通是一位推銷員向買主傳遞成人思想的資料，同時他也立刻表達一個隱藏的信息，要使買主的孩子自我上鉤，決定買他的產品， 這信息是無聲的我們稱為心理戰術。成人自我對成人自我之間的信息為公開的稱為社交信息，回應者可從任何一個自我為回應。

雙重的隱藏溝通

在隱藏溝通中,社會層次通常是透過語言;在心理層次,你需要觀察到非語言的暗示。這些可以從語氣聲調、手勢、姿勢和臉部表情發現。這些非語言暗示也是比較隱微的暗示例如經由呼吸、肌肉緊張狀態、脈搏頻率、瞳孔擴散、流汗程度等等觀察。事實上，每一個溝通行為都有一個社會層次和心理層次訊息。但是在隱藏溝通里，這兩種並不相符，透過語言傳遞的訊息與經由非語言傳遞的訊息不一致。這種不一致經常是對心理游戲與負面感覺的邀請。隱藏溝通其結果是決定於心理訊息。往往只有當事人本身對他所發出的隱藏的訊 息，心裡有數。這種溝通不一定是不誠實的，但是往往導致出心理游戲的產生，並且造成不愉快的結局。

你有沒有這種經驗，和別人的互動是在很不舒服的感覺下結束的，然後你對自己說類似這樣的話：

「為什麼我老是遇到這一類的事？」 「為什麼又發生這種事？」 「我想他（她）應該和別人不一樣，可是怎麼又…」

你是否會因為事情演變成這樣而驚訝，但同時又發現類似的事情以前也曾發生過？

如果你有這樣的經驗，用溝通分析的話來說，你是在玩一種心理游戲。就如同球類或棋類游戲，心理游戲也有其規則可循。艾伯恩（Eric Berne）是最早注意到「心理游戲的可預測性」的人，他也提出一些方法來分析心理游戲。以下我們將探討各種分析心理游戲的方法。

一、兩個心理游戲的例子

例一：傑遇到珍，陷入熱戀並決定同居，剛開始一卻都很美好，但過了幾個月，好日子似乎過完了，傑開始忽略珍的需要和感覺，不但對她大吼大叫，還常醉酒晚歸，而且花她的錢卻老是「忘記」還她。

雖然他這么惡劣，珍還是和他在一起，而且他的態度越糟，她就越容忍他。這樣子持續了三年，珍忽然在毫無預警的情形下離開，投向另一個男人的懷抱，傑回家發現一張紙條寫著她再也不會回來了。他整個人都楞住了，喃喃地說「怎麼會發生這種事呢？」，他發狂也似地去找珍，求她回到他身邊，他越求她，她就越嚴峻地拒絕他，他陷入憂郁、被拋棄、無價值的感覺中，他努力地去看是哪裡出了差錯，另一個男人擁有什麼他沒有的嗎？

奇怪的是，傑以前曾有過兩次同樣的經歷，每一次他都對自己說：「再也不要這樣了。」可是又發生了，而每一次傑都覺得警訝、被拒絕。

傑所玩的游戲叫「踢我」（Kick me）。

珍以前也有同樣的經歷，認識傑之前，她曾有過好幾個男人，開始時他們都對她很好，可是沒多久就變得很惡劣，她都是以「小女人」的態度忍受，但最後她都突然拋棄對方，這么做時，她都覺得自己無可指責，還帶著一點得意，她對自己說：「沒錯，男人都是這樣。」之後，她再和另一個男人發展同樣的故事。

珍玩的游戲叫「你被我逮著了，狗娘養的。」（Now I've Got You, Son of a Bitch簡稱NIGYSOB）。

例二：莫莉是個社會工作者，正和一個沮喪的個案會談。

個案：發生了一件很可怕的事，我的房東把我趕走了，我不知道該怎麼辦。

莫莉（緊簇雙眉）：真是太糟了，我能幫你什麼忙嗎？

個案（沒精打采地）：我不知道。

莫莉：為什麼不找報紙看看是否能租到別的房子呢？

個案：這就是問題所在，我沒有錢付房租。

莫莉：我想我可以安排你得到一些救濟金。

個案：你真好，可是我不想接受別人的救濟。

莫莉：那我安排你暫時借住青年旅社，直到你找到新的居所為止。

個案：謝謝，可是我心情這么糟，恐怕無法忍受和許多人一起住。

莫莉努力想是否有別的辦法，可是腦子一片空白。

個案嘆了口氣，站起來說：「謝謝你盡力想幫助我。」就怏怏不樂地走了。

莫莉自問：「倒底是怎麼回事？」她開始時覺得驚訝，隨後覺得無力而沮喪，她想自己實在不是個好的助人工作者。

同時，走在街上的個案也對莫莉很生氣，他說：「她不是說要幫我忙嗎？結果什麼忙也幫不了。」

類似的情形，他們兩人過去都發生過很多次，莫莉常想幫助案主，並提出許多建議，可是案主卻不接受，使她很不舒服；而這位個案不斷地拒絕別人的幫助，並對試圖幫助他的人生氣。

他們兩人的游戲常成對出現，莫莉的游戲叫「你為什麼不…？」（Why Don't You…？），而個案的游戲叫「對，可是…」（Yes, But…）。

二、游戲的定義

關於游戲的定義，在溝通分析師間有一些歧見，所以會這樣，是因為艾伯恩自己在不同的著作中下了不同的定義，我們傾向用艾伯恩較晚期的定義，就是要符合游戲公式的六個階段。艾柏恩（ EricBerne）的定義，心理游戲是兩個人相處時一連串的交流與溝通，但包含著許多雙重的、曖昧的訊息，而且它導向一些可預期的結局。所謂曖昧是指表面是一 回事，內在又是另一回事，是雙重的；所有的心理游戲都含有操縱性，有意無意的將想表達之本意隱藏起來。對於不懂游戲公式的人，我們可以這樣解釋：

游戲就是做一件事的過程中隱藏了內在的動機，且符合下述幾個條件：1.不在成人自我的覺知之內；2.在行為轉換前，這個動機一直沒有外顯化；3.結果造成大家覺得混亂、莫明其妙，而且都想去責怪別人。

三、游戲的典型特徵

游戲是一再重復的。每一個人都會把自己最熟悉的心理游戲一玩再玩，人物和背景會變，但游戲的型態是一樣的。因此，若與人相處時一再重覆發生同一情況，就要注意其中是否有 Game發生。我們常聽到一句話：「為什麼這種事老是發生在我身上？」，就很可能是這種情形。
游戲是不在成人自我覺察之內的。雖然人們一再重復同樣的游戲，但自己卻不自知，要到游戲結束時，他才會自問：「為什麼這種事又發生在我身上？」即使這個時候，他也不知道是自己設計了這樣的過程和結局。因此，要知道是否有 Game存在，可從彼此關系中，是否有漠視存在可以看出。因為Game中都含有漠視，漠視自已、別人及現實情況。在玩Game時可能會得到很多的安撫及注意，但都是負面的。所以， 若發現彼此存在有負面安撫的關系時，即代表有Game的存在。
游戲結束時，主角會經歷自己的扭曲感覺。
參與游戲的人之間會有隱藏溝通。在表面的溝通下，會有隱藏的訊息在傳遞，在這樣的過程中，人們可以找到和自己所玩游戲相配的人。例如當個案尋求幫助，而莫莉提供幫助時，他們都以為這就是他們的目的，可是由結果來看，他們隱藏的動機卻是完全不同 的，從他們所傳遞的「隱藏訊息」可以看出他們真正的意圖，莫莉想得到的是提供幫助卻不被人所接受，而個案想得到的是拒絕別人的幫助。
游戲包括一段驚訝或混亂的過程。在這個時候，主角會覺得發生了出乎意料之外的事，有時則是角色的互換，如傑發現珍離開，而珍則是突然地決定離開。

回想自己最近與人互動不舒服的經驗，寫下當時的過程，核對是否包括游戲的五個特徵，很重要的是，結束時你的感覺是什麼？這種感覺是否常發生在你身上？

四、游戲的三種強度

第一度游戲：是社會性可接受的程度，通常這是和不太熟識的人所玩的心理游戲。玩游戲的人會願意把結果告訴自己社交圈裡的人，上面兩個例子都屬於這種程度，我們可以想像莫莉和同事在休息時間談到其自我懷疑，她的個案則在酒吧和朋友痛罵社工人員的無能，而一般人也會認為這些事情沒什麼特別的。事實上，第一度游戲佔了我們一般人際互動里很大的部份。

第二度游戲：常和親戚、朋友、家人、同事等較親近的人玩，結局比第一度的嚴重，柏恩認為它會導致生活上或生命的重要改變，例如：離婚、離職、朋友間不再往來……且不希望讓鄰居知道這些不好的事。如果莫莉的個案當面質疑她的能力，她可能會陷入更深的沮喪，較不願和朋友討論，甚至難過的辭職。

第三度游戲：是最嚴重的程度，玩此程度游戲的人，將人生舞台當做扮演，心理游戲的場合，導致嚴重結局的地點，如醫院、法庭，甚至殯儀館。通常，此種程度的游戲都包含了生理上的傷害，如葯癮、謀殺、強奸……等。 如果傑和珍玩得更凶，傑可能對珍施虐，而珍可能把憤怒累積起來，最後拿起菜刀砍向傑。

五、游戲公式（Formula Game）

一個開啟游戲的人，就像釣魚的餌，吸引一個人來上鉤。只要上鉤，游戲便開始。所以，至少要有兩個人才能玩心理游戲。如果一個人想邀請我開始玩游戲，而我不給他任何反應，游戲便無從發生。

若是一旦開始一個Game，其中會產生很多可長可短的溝通。短則可能是兩三個來回的溝通，長則也許持續好幾個月甚至幾年。有了反應之後，會導致某種轉變，帶來一些莫明其妙、混亂的感覺，之後結局便出現 了。在這個階段，有的時候，若能平心靜氣的回想整個過程，你可能會回想起，當初兩個人是為何會開始這樣的一個心理游戲的原因。

艾伯恩把游戲的過程以六個階段來描述，他稱之為游戲公式：

餌 ＋ 獵物 ＝ 反應 → 轉換 → 混亂 →代價

Con＋Gimmick＝Response→Switch→Crossup→Payoff

例一 我們把莫莉和她個案的游戲放進來看，他告訴莫莉自己被房東趕走時，就隱藏了一個餌，其意為「雖然你試著要幫助我，但我不會接受，哈哈哈。」這 時莫莉就成了鉤（艾伯恩用Gimmick這個字是指一個人具備某種弱點容易接受對方的餌），對莫莉來說，她的弱點可能是腦中有個父母訊息「別人不幸的 時候，你必須幫助他。」

反應階段包括一連串互動，可能持續幾秒鍾，也可能延續幾個小時、幾天、甚至幾年，在這個例子中，莫莉提出了幾個建議，而個案一一列舉行不通的原因，表面上只交換了一些資訊，但內在卻包含了好幾次餌加獵物所產生的 反應。轉換則發生在莫莉技窮，個案說：「謝謝你試著幫助我。」時。個案離去，莫莉覺得驚訝時，就是所謂混亂的階段。兩人都以自己習慣的扭曲感覺為代價，莫莉覺得沮喪、能力不足，而個案則覺得憤慨。

例二 一個傳統家庭主婦來到輔導者面前，述說她的先生經常發脾氣，甚至打她和孩子：
輔導者：你為何不告訴他你的感受？

當事人：你什麼意思，要我告訴他我的感受，說我怕他？不！不！

輔導者：為何不能呢？

當事人：因為他會笑我，再說，我根本無法打開自己的口這樣說。

輔導者：那你為什麼不離婚呢？

當事人：不，不，要是我離開他，鄰居會怎麼說？

輔導者：也許你可以請你先生來這里，我們一起談。

當事人：不，我想他不會來的。

輔導者：也許你可以請親戚或朋友跟他談。

當事人：嗯，你這樣說也許是不錯。但我想，我先生不會願意將我們吵架的事告訴任何人的，他一定會很生氣的。

輔導者：如果他生氣，你也對他生氣回去嘛！

當事人：（很生氣的）我認為你一點也不了解台灣。在台灣，太太是不能夠對先生回話的。（立刻站起來）我想我還是去找別的輔導者好了！
這是很常見的心理游戲角色扮演，在當事人表示"我有麻煩，請你幫助我"的時候，「餌」即出現。而我是個很好的人又想幫助她，於是便是「上鉤」。當事人敘述很多她的情 況，而我充滿創意的給她一些建議，這是「反應」。但每次建議後，她總是說"是的，但是··"表示行不通。而當她推開椅子並責問"你不是一個好的輔導者 "時，便是一個「反轉」。於是，我開始感覺到「混亂」，她到底要我怎麼做？同時也出現了「結局」。對當事人來說，會產生不舒服的感覺。因為，她抱著期望到此來要求幫助 ，卻未達成。她會在內心證明"我是無辜的，世界是無法改變的"，這樣的諮商過程對當事人是沒有任何幫助的。這樣的情形可用G公式來分析，也可用交流分析圖（圖八）來看這情況。當事人似乎用 A和輔導者的A做溝通，但其中隱藏一些非語言性（Non-verbal）的意思，證明"你是無用的，根本無法解決這件事"。若輔導者為了 "證明自己是個好的輔導者，能解決這一切"，則從P發出訊息對當事人的C，當這些內在非語言性的想法互相產生時，就是兩人之間的「反應」R。

試著描述傑和珍彼此相扣的游戲，公式的六個階段分別是哪一部份。把自己所想游戲的例子，也以各個階段來區分，每一個階段隱藏的訊息是什麼呢？
六、戲劇三角形（Drama Triangle）

史卡曼（Stephen Karpman）設計了一種簡單有力的圖形來分析心理游戲，就是所謂戲劇三角形（圖23-1），他認為只要是玩心理游戲，主角必定屬於迫害者、拯救者、受害者三種角色之一。

迫害者(Persecutor)貶低別人，把別人看得較低下、不好。

拯救者(Rescuer)也是把別人看得較低下、不好，但他的方式是從較高的位置提供別人幫助，他相信「我必須幫助別人，因為他們不夠好，無法幫助自己。」

受害者(Victim)則自認自己較低下、不好，有時受害者會尋求迫害者來眨抑自己，或是尋找拯救者提供幫助，而肯定自己「我無法靠自己來處理」的信念。

圖23-1戲劇三角形

戲劇三角形中的每一個角色都隱含漠視，迫害者和拯救者都是漠視別人，迫害者漠視別人的價值和尊嚴，甚至漠視別人健康生存的權利，拯救者漠視別人為自己思考、行動的能力。受害者漠視的是自己，如果他尋找的是迫害者，他會視自己不重要、沒有價值，如果他尋找的是拯救者，他會依賴別人，不去思考、行動、做決定。

花一分鍾寫下你認為可以用來描述迫害者的字眼，然後描述拯救者和受害者
這三種角色都不是出於真我的（inauthentic），當一個人在這種角色中時，他們是在對過去做反應，而不是活在此時此刻中，他們是在用小時慣用的方法、或是從父母學到的方法來處理事情, 為了標明這三種角色的非真我性質，其第一個字母均用大寫，若以小寫則表示是真實生活中的迫害者、拯救者、受害者（中文部份，譯者以迫害的人、拯救的人、受害的人來區別）。

我舉一例來說明：

有一位家庭主婦忙了一整天，情緒不太好，加上孩子又生病、吵鬧……所以沒有時間去准備晚餐。而先生回來了，這位先生今天的工作也不十分的順利，一進門就問太太晚餐准備好了沒！太太便哭訴：「除了晚餐，你一點也 不關心我！」這時先生開始生氣，認為下班回家吃飯是理所當然的事，而太太卻不斷的抱怨、傷心。以此狀況分析：先生是P的角色、太太是V。不久孩子回來對父母說：「我不喜歡看你們這樣吵架，你們嚇到我了，不要 再吵了！」此時兒子是R。而母親可能從V轉為P，對兒子說「大人的事，小孩別管回，你回房間去。」父親又說：「看看你，這是管教孩子的態度嗎？」……也許一家人整晚都在玩 P.R.V的心理游戲，且隨時轉換個人的角色，最後會產生一個「結局」——也許太太「砰」的一聲將自己關在卧室內，哭上二個小時。而先生會說：「這那像個人住的地方 ！」然後，便離家到朋友處喝得大醉。不論它的結局如何，夫妻兩人都會感覺不舒服。因為藉著這些溝通，在其內心深處更進一步的驗證了他們對自己及對對方的看法。

再以剛才傳統家庭主婦的例子來分析：當事人一直處於V，輔導者為R。但在當事人生氣的離去時，則從V轉為P。而輔導者則從R轉為V。 每當此戲劇角色轉換時，亦即G公式中的Switch反轉。每個游戲中至少有一個「反轉」。輔導者也有可能對當事人說：「我看你根本就不想要我幫助你，你走好了，我不想和你做協談。」此時輔導者為P，而當事人為V。

戲劇三角形中的每一個角色都隱含漠視，迫害者和拯救者都是漠視別人，迫害者漠視別人的價值和尊嚴，甚至漠視別人健康生存的權利，拯救者漠視別人為自己思考、行動的能力。受害者漠視的是自己，如果他尋找的是迫害者 ，他會視自己不重要、沒有價值，如果他尋找的是拯救者，他會依賴別人，不去思考、行動、做決定。

這三種角色都不是出於真我的（inauthentic），當一個人在這種角色中時，他們是在對過去做反應，而不是活在此時此刻中，他們是在用小時慣用的方 法、或是從父母學到的方法來處理事情,為了標明這三種角色的非真我性質，其第一個字母均用大寫，若以小寫則表示是真實生活中的迫害者、拯救者、受害者。你是否能想出一個真實生活中 ，迫害的人卻不是一個迫害者？舉個例子來說明真實拯救的人和拯救者的不同。有沒有可能一個受害的人卻不是一個受害者？

通常在心理游戲中，一個人開始時是一種角色，後來會轉換成另一種角色，這種角色的轉換就相當於游戲公式中轉換的階段。如傑在玩「踢我」游戲的過程中，開始時是在迫害者的位置，珍離開時，傑則轉換成受害者的位置。

你是否能想出一個真實生活中，迫害的人卻不是一個迫害者？舉個例子來說明真實拯救的人和拯救者的不同。有沒有可能一個受害的人卻不是一個受害者？
通常在心理游戲中，一個人開始時是一種角色，後來會轉換成另一種角色，這種角色的轉換就相當於游戲公式中轉換的階段。如傑在玩「踢我」游戲的過程中，開始時是在迫害者的位置，珍離開時，傑則轉換成受害者的位置。

珍、莫莉和她的個案，在他們的游戲中各是如何轉換？在你自己的例子中，又是如何轉換的？
七、為什麼要玩游戲
1.加強自己原有的人生劇本，收集點卷，以兌換預期的結果。
2.用自己過時、但已習慣的方法來生活。
3.加強自己人生劇本中對自己、別人、和世界的想法。
4.再次肯定自己原有的生命位置
5.游戲源於小時未解決的共生關系，可能是想繼續維持不健康的共生關系，也可能是對其反抗的結果，可以維護既有的參考架構，並把責任轉移至別人身上。
6.獲得強烈安撫（不管是正面或負面的）的可靠方法。
7.艾伯恩所說的六種好處：
⑴ Internal Psychological Advantage（維持自己人生劇本的信念）
⑵ External Psychological Advantage（避免接受對自己參考架構的挑戰）
⑶ Internal Social Advantage（提供與人親近的假象）
⑷ External Social Advantage（和人閑聊的話題）
⑸ Biological Advantage（滿足對安撫的需要）
⑹ Existential Advantage（肯定自己的生命位置）

八、游戲有哪些種？

自從艾伯恩寫出暢銷書《人們玩弄的游戲》後，大家都津津樂道於各式各樣的心理游戲，這里則著重於游戲的過程，不去強調各種游戲的名稱，所以我們從角色的轉換來分類。

1、迫害者轉換成受害者
⑴ Kick Me（踢我，自作自受，討打，找罵挨）並非真正的用腳踢，是心理層面（Psychologicallevel）上的。將自己陷入某種情況，引起別人輕看、謾罵等等。例如，故意破壞既定之規 則，做出冒犯的行為……。
⑵ Cops & Robbers（挑戰規定或公權力，結果被處罰或被抓）
⑶ Blemish（一再挑剔、找碴，結果被別人排斥）例如老挑別人的小毛病、缺點、錯誤……。
⑷ If It Weren't For You（如果不是你的話…）

2、受害者轉換成迫害者
⑴ NIGYSOB(Now I've Got You,Son of a Bitch現在我逮到你了，你這個狗養的！) 例如，某人曾請一位水電工到家中修理水電。事前言明修理費約500元，事後收到的帳單上卻寫著550元。他非常的生氣，破口大罵水電工不講信用、不誠實……事實上他可以冷靜的告訴對方， 事情前後的價格不一，是一項錯誤。玩此游戲的人，找機會、藉口來臭罵別人，對付別人。
⑵ Yes, But…（你說的很對，可是…）面對別人給予的幫助，總用"是的，但是"來回答，表示行不通。
⑶ Rapo（打帶跑，sexual version of NIGYSOB）
⑷ Stupid（I Can't Think我很笨）, Poor me（I Can't Help Myself可憐可憐我吧）與智商無關。玩者常在行為、動作上表現得很愚笨。例如，我和我先生在一棟房子里住了八年，對於家中的一切都很熟悉。但他卻常問我：「剪刀在哪裡？」第一次我告訴他了， 但兩分鍾之後他又來問：「你知不知道膠帶在那？」我也說了。過了一會，他又問：「你知道××人他家的電話嗎。」這時，我開始不耐煩了。在這個時候，我很可能轉變為 P.迫害者。因為，他一直在玩"笨蛋"的角色。事實上，他很清楚的知道這些東西放在何處，他卻三番兩次的來找我。他真正的需要，可能是要我多給他一些關心和注意。
⑸ Wooden Leg（variation of Poor me）玩此游戲的人抱著一種心理「我有一個木頭腿，不良於行，你還能期待我怎麼樣？」當面對別人的要求時，以此為藉口而拒絕。
⑹ Do Me Something（又叫See What You Made Me Do，譴責幫忙的人在幫倒忙）

3、拯救者轉換成受害者
⑴ I'm Only Trying to Help You（我只是想幫你）例如，一個工作忙碌，從不休假的先生，答應家人周末要他帶他們去渡假三天。但在周四時，一個朋友對他說：「嗨！你答應過我，周末要替我修理屋頂，你忘了嗎？」於是他答應他，星期六去修。 但他忘記他也答應帶家人去渡周末。由此，可看出他將自己陷進一種情境，使周圍的人都感到失望，而他還認為"不管我費了多大的精神去幫助別人，別人從來不會感激我 "。他不了解之所以有這種結果，是因為他自己的行為造成這種局面的。
⑵ Why Don't You…（你為什麼不…）

4、拯救者轉換成迫害者
See How Hard I'm Tried（你看我已經這么努力了）

以上這些游戲的名稱是人為加上去的，主要是在強調人與人之間的互動過程中，游戲發生時的一些典型特徵。大多數人與人之間所玩的Game並沒有特定的名稱。所以當別人沒有要求你的幫助，而你卻想幫助別人時， 就是在扮演拯救者的角色。我要特別強調的是：幫助別人是件好事，但去幫助一個實際需要幫助的人，和做一個拯救者的角色是不同的。當扮演拯救者的角色時，你是在漠視別人能夠自己解決問題的能力。

九、面對游戲時怎麼辦

1、Option選擇權：這個技巧加上你對心理游戲的了解，可以有效地幫你處理，使你避免掉入游戲，也可以從游戲的任一階段中跳出來，也能用來「邀請 」別人從游戲中出來，但是無法不準

❹ 有沒有適合中學生學習人際交往時玩的心理游戲

你們這樣試試:把全班每個人的名字都寫到紙上,然後輪流上去抽簽,抽到誰就對著哪個人說一段話,如果全班半數以上的人認為說的話可以,就進行下一個人,雖然有些惡搞,不過可能很好玩