溺水處理

① 淹溺水患者如何進行倒水處理

1、立即清理呼吸道，迅速倒出患者口咽、氣管部的水後馬上進入其他搶救工作。
2、心專肺復甦：平卧位、是病屬人頭偏向一側，進行人工呼吸、胸外按壓，盡早電除顫。吸氧，並用酒精濕化；給呼吸興奮葯，同時觀察生命體征的變化。
3、保溫：四肢做向心性按摩，促進血液循環；給熱飲料；頭部降溫足部保暖。
4、建立靜脈通路，保證搶救用葯

② 溺水的處理方法是什麼

不熟悉水性的人誤入深水中

③ 溺水死亡上岸後怎樣處理後事

首先要清理口鼻污物。將溺水者救上岸後，立即清除其口腔和鼻腔里的水、泥和污物內；然後迅容速控水，讓溺水者處於頭低、腳高的體位，將吸進去的水控出來。
最簡便的方法是：救護人一腿跪地，另一腿出膝，將溺水者的腹部放在救護人的膝蓋上，使其頭部下垂，然後按壓其腹部、背部；其次是做人工心肺復甦。
對呼吸已停止的溺水者，應立即進行人工心肺復甦；最後及時送醫。經以上處理，呼吸心跳恢復後，可能還會出現肺部、心臟及腦的並發症，所以，還一定要迅速護送到醫院繼續進行搶救治療。

④ 發現溺水應怎樣緊急處理

不熟悉水抄性的人誤入深水中，千萬不可慌張，要努力保持頭腦清醒，採取自救措施，方法是盡量仰頭，口向上方，使口鼻露出水面，這時就能進行呼吸。呼氣宜淺，吸氣宜深，萬不可將手上舉或掙扎，這樣反而會使身體下沉，同時立即向岸上的人呼救。

如果溺水的人還在水面活動，救護人員宜從其背部拉住腋窩托出，如果救護人員游泳技術並不熟練，最好攜帶救生器材下水，但需注意不要被溺水的人緊抱纏身，以免累及自身。

如溺水的人呼吸已停止，可在水中邊游泳邊作口對口人工呼吸，救上岸後，迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，有活動的假牙也應取出，以免墜入氣管，還需解開溺水者的衣扣、腰帶。

如發現溺水者口內有水或肚子膨脹，應將水控出。救護者一腿跪地，另一腿屈曲，將溺水者腹部放在自己的膝蓋上，使其頭下垂，然後再按其背部。也可利用地面上的自然斜坡，將頭部放在下坡位置；用小木凳、大石頭等墊在溺水者肚子底下也可以控水。小孩溺水，可倒提雙足控水。應注意，如按背幾下無水外溢，就不必再堅持控水。若呼吸、心跳已停止，要立即做人工呼吸及心臟擠壓，絕不可再為控水耽誤時間。即使在送往醫院的途中，也不能停止人工呼吸和心臟擠壓。

⑤ 溺水後如何處理

人淹沒於水中，由於呼吸道被水、污泥、雜草等雜質堵塞或喉頭、氣管發生反射性痙攣，引起窒息和缺氧，稱為淹溺，也稱溺水。由此造成呼吸、心跳停止而致死亡者稱為淹死。
人淹沒於不中以後，本能地出現反應性屏氣，避免水進入呼吸道。由於缺氧，不能堅持屏氣，被迫進行深吸氣而極易使大量水進入呼吸道和肺泡，阻帶了氣體交換，引起嚴重缺氧、高碳酸血症（指血中二氧化碳濃度增加）和代謝性酸中毒。呼吸道內的水迅速經肺泡吸收到血液內。由於淹溺時水的成分不同，引起的病變也有所不同。
淹溺還可引起反射性喉、氣管、支氣管痙攣；水中污染雜草堵塞呼吸道可發生窒息。跌入糞池、污水和化學品貯槽內，糞池和污水池中的硫化氫和化學品貯槽中的化學物可刺激皮膚黏膜並引起全身性中毒。
淹溺時的急救：
保持呼吸道通暢，迅速清除溺水者口、鼻中的泥沙、水草等雜物，以保持呼吸道通暢
排除呼吸道及腹腔內污液和水。
迅速將溺水者置於搶救者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部迫使呼吸道和胃內的水倒出。一般肺內水分已被吸收，殘留不多，因此倒水時間不宜過長，要分秒必爭，以免耽誤復甦時間。
對呼吸、心跳停止的溺水者立即進行心肺復甦。盡快進行
口對口的人工呼吸和胸外心臟按壓。
注意事項：
在行心肺復甦術的同時，高聲呼救，並立即將溺水者送到醫院繼續救護。切忌將溺水者一救出水面，不做任何檢查和處理，只顧往醫院送，其結果大多是喪失了搶救時機

⑥ 溺水的急救處理有哪些

人淹沒於水中，由於呼吸道被水、污泥、雜草等雜質阻塞，喉頭、氣管發生後射性痙攣，引起窒息和缺氧，稱為溺水。

如果自己不熟悉水性意外落水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在水中經過一段下落後會自動上浮。當你感覺開始上浮時，應盡可能地保待仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣、以防嗆水。

只要能維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態等待救援者到來。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧措簣。當救助者出現時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。

對於會游泳的人發生溺水多是遇到了意外，手足抽筋是最常見的。主要是由於下水前准備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過於疲勞原因。小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，先用單手抓住患則的大拇趾抽背屈方向牽拉，然後按捏患側腿肚子，即可緩解，若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一隻手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體務不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮於水在面之上，調整呼吸、全身放鬆，稍作休息後游向岸邊或浮於水面等待救援。相反，心慌意亂造成周身肌肉的緊張體力過早耗盡而發生溺水。在湖泊之中游泳時，由於對水情不熟一旦發生水草纏足的情況，可深吸一口氣潛入水下，迅速將纏足的水草解脫，然後循來路退回，不可繼續深入。而在江河之中游泳，有時會遇到巨大的漩渦，此時應以最快的速度沿其切線方向游離漩渦中心，而千萬不能採取直立踩水姿勢以防被強大的漩渦吸入水下。萬一被捲入水下，也應在入水前深吸一口氣爭取以潛泳在水下奮力一拼，此時頑強的救生意識是你獲救的唯一希望。

當發現有人落水時，救助者若不會游泳最好不要冒然下水救人，首先應向有人的地方高聲呼叫，同時盡快找到方便可取的飄浮物拋給落水者，如救生圈、木塊等。如實在沒有，救助者可迅速脫下長褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣再扎緊褲腰後，拋給落水者。並告知不要試圖爬上去依靠它掙紮上岸，只能用手抓住，藉以將頭浮出水面呼吸，耐心等到救援人員到來；救助者也可找到長竹竿、長繩或將腰帶圍巾連接後拋給落水者拉他上岸；如果在冬季發現踩破冰面的落水者，救助者一定要伏卧在冰面上向其接近，盡量減輕身體局部對冰面的壓力，以防壓破冰面跌入水中，然後在將圍巾、長繩或竹竿拋給落水者拉他上岸。

如果救助者會游泳下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，有條件者應盡可能攜帶飄浮物下水救人，讓落水者抓住飄浮物救助者再協助其游向岸邊；如果沒有飄浮物，救助者向落水者接近時一定要小心，不要被其抓住，最好從落水者的背後靠近，一手從落水者前胸伸直對側腋下，將其頭緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一隻手劃水，仰泳將其脫向岸邊，對於神志清醒者要大聲告知，只有放棄掙扎聽從指揮才能活命。在救助過程中一定要使落水者的頭面部露出水面，一可以保證其順利呼吸，二可以減輕落水者的危機感和恐懼感減少掙扎，使救助者能夠節省體力、順利地脫離險境。救助者一旦被落水者抓住將是十分危險的情況，因為在水中與其糾纏將消耗救助者的大量體力，最終將無法實施救助甚至體力耗盡而喪命。所以，救助者在向落水者接近時要盡量避免這一不幸的發生。

救助中要看清落水者的位置，快接近時即潛入水下繞到其背後，用單臂夾住其頭部實施救助，這樣可以使落水者無法抓到你的任何部位。救援時如下慎被溺水者緊抱纏身，救助者應臨危不亂，將落水者向上托出水面的同時自己主動下沉，落水者一旦在水面上呼吸到空氣就不會拚命抓緊下沉的人體，此時救助者再伺機解脫完成救助。

溺水者被救助上岸後，及時有效的現場急救對與挽救其生命至關重要。那種上岸後只顧空出吞入胃內的水或爭分奪秒轉送醫院的作法都將貽誤最有效的搶救時機。

首先應清除溺水者口中、鼻內的污泥、雜草等異物，取下活動的假牙，以免墜入氣管。保持呼吸道通暢。解開緊裹胸壁的內衣、胸罩、腰帶等，使呼吸運動不受外力束縛。這個過程應火速完成。

對於尚有心跳呼吸，但有明顯呼吸道阻塞的溺水者，先行排水處理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，將溺水者腹部置於屈膝的大腿上，使其實部下垂，然後拍其背部使口咽部及氣管內的水排出。排水處理應盡可能縮短時間，動作要敏捷，如果排出的水不多，絕不可為此多耽誤時間而影響其它搶救措施。

如判斷溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通暢的條件下，立刻進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩。人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，盡早改善窒息狀態。在現場搶救的同時應迅速請醫務人員到場參與搶救。經現場初步急救後，應迅速轉送附近醫院繼續心肺復甦治療。在轉送途中口對口人工呼吸和胸外心臟按摩下應間斷。

經現場急救溺水者心跳呼吸恢復以後，可脫去濕冷的衣物以乾爽的毛毯包裹全身保暖；如果在寒冷的天氣或長時間的水中浸泡，在保暖的同時還應給予加溫處理，將熱水袋放入毛毯中，注意防止燙傷發生。

「兒童溺水的搶救 」

每年的夏天，總聽說有兒童因溺水被奪去年幼的生命。如果在做好預防工作的同時，學會溺水現場的急救方法，無疑可使垂危的孩子起死回生，減少悲劇的發生。
溺水急救，關鍵在一個「早」字。溺水後，呼吸道被水分阻塞，支氣管痙攣，肺部無法進行氣體交換，使身體嚴重缺氧。也可因冷水或吸入性刺激引起喉頭痙攣，聲門關閉，呼吸、心跳驟停。人體內的氧儲備極少，呼吸完全停止後只能維持機體6分鍾的代謝。如不及時恢復呼吸，心跳就會停止，腦細胞死亡。因此，溺水兒童被救上岸，首先要做的不是匆忙找醫生或送醫院，而是爭分奪秒通氣、復甦。

首先，迅速檢查孩子是否有呼吸和心跳。如孩子嘴唇發紫或蒼白、呼吸緩慢或停止、刺激後無反應，脈搏摸不到，心前區無跳動感，可能呼吸、心跳已停，要立即在現場進行人工呼吸和胸外心臟按壓。

人工呼吸的具體方法是，讓患兒仰卧，解開頸部領扣，用手摳出口腔和咽部異物，如呼吸道內有污水、血塊或嘔吐物等堵塞，應設法將其吸出，使氣道通暢。搶救者一手托住其下頷，使頭部充分後仰，避免舌頭後墜，保證氣體進入呼吸道內；另一手捏住其鼻孔，自己深吸一口氣，將口緊對著患兒口內用力吹進，即刻可見患兒胸部鼓起，然後將口離開並放鬆鼻孔。此時，患兒胸廓會自動下陷而呼出氣體。如此反復，連續進行，每分鍾吹氣20次左右。若孩子年齡小，頻率可稍快，但每分鍾不應超過40次，一直到自主呼吸恢復為止，不可輕易放棄。只要動脈有搏動，散大的瞳孔有收縮，就有希望復甦。每次吹氣量不宜過大，以使患兒胸廓及腹部稍抬起為度，過大可引起孩子肺泡破裂。

胸外心臟按壓的具體方法是，將溺水兒童仰卧於硬板或平地，在進行口對口人工呼吸的同時，搶救者先將左手掌平放在患兒心前區，右手握拳，錘擊左手背數次，以使心臟復跳。力量強弱則根據孩子的大小而定，若是大孩子，用的力量也應大一些。無論有效與否，應接連施行胸外心臟按壓。搶救者一手掌或雙手掌置於胸骨下段（相當於兩乳頭的水平中央處），將肘關節伸直，有節奏地向脊柱方向進行適量的壓迫動作，用力不可過猛，以防造成肋骨骨折、氣胸、肝臟破裂等並發症，每分鍾80次左右。

如一人搶救，應同時作口對口人工呼吸和胸外心臟按壓，按15：2的比例進行，即每按壓心臟15次，作人工呼吸二次，反復交替。

搶救1分鍾後，可檢查一下頸動脈搏動情況，此後每分鍾檢查一次。如頸動脈有搏動，口唇青紫好轉或瞳孔由大變小，表明搶救有效。在搶救的同時，設法急送附近醫院，以爭取更加完善的搶救措施。在轉送途中，不要停止胸外心臟按摩和人工呼吸等搶救方法。

對仍有呼吸、心跳的患兒，可給予倒水以幫助呼吸。方法是，將患兒俯卧於肩上，頭足均下垂，搶救者扛其來回跑動。這樣，一方面促使水從肺部排出，另一方面也有協助呼吸的作用。

急救後很快蘇醒的患兒，可喝一些紅糖姜湯或濃茶水，應用5至7天抗菌素，以防吸入性肺炎。對窒息時間較長，雖然通過搶救恢復心跳呼吸，但病情仍較危重的，應在醫院觀察治療。

⑦ 有人溺水被救上後應該怎麼處理

首先要清理來口鼻污物自。將溺水者救上岸後，立即清除其口腔和鼻腔里的水、泥和污物；然後迅速控水，讓溺水者處於頭低、腳高的體位，將吸進去的水控出來。

最簡便的方法是：救護人一腿跪地，另一腿出膝，將溺水者的腹部放在救護人的膝蓋上，使其頭部下垂，然後按壓其腹部、背部；其次是做人工心肺復甦。

對呼吸已停止的溺水者，應立即進行人工心肺復甦；最後及時送醫。經以上處理，呼吸心跳恢復後，可能還會出現肺部、心臟及腦的並發症，所以，還一定要迅速護送到醫院繼續進行搶救治療。

(7)溺水處理擴展閱讀

溺水的預防

1、不要獨自一人外出遊泳,更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境,如水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

2、除江、河、湖、海、溪邊之外,水池、排污渠、窨井、採石坑(洞)、糞坑、蓄水池、魚塘(池塘、蝦池)等都可能因學生玩耍或游泳而發生溺水事故。

3、必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳,以便互相照顧。

⑧ 不明溺水死亡警方怎麼處理

首先你應該到公安局法制科法醫室詢問死因，如失足落水、他殺，確認後方可找相回關部門提出要答求，要是失足落水死亡，要看是河流還是湖泊，失足的原因系自身原因還是外在原因引起的，找到原因後，如外在原因可以找遺留問題的單位或個人負擔責任及賠償；如是他殺，得等到警察破案後找兇手索取民事賠償，就這兩種辦法，如想知道怎麼解決，可以確認死因後再尋求幫助。

⑨ 海邊溺水的處理方法

溺水急救知識！！夏季人們喜愛游泳，然而准備不充分、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。人淹沒於水中，由於呼吸道被水、污泥、雜草等雜質阻塞，喉頭、氣管發生反射性痙攣，引起窒息和缺氧，甚至死亡稱為溺水。溺水致死原因主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。症狀為溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

溺水自救

如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後游向岸邊或浮於水面等待救援。

救助溺水者

救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
將溺水者救上岸後
一、清除口鼻里的堵塞物———使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
二、打通呼吸道後，要立刻傾出呼吸道積水———搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯卧於屈起的大腿上，使其頭足下垂；然後顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內積水傾出；或者讓溺水者俯卧於搶救者肩部，使其頭足下垂，當搶救者來回跑動時就可傾出其呼吸道內積水，注意千萬不能讓溺水者頭朝上抱著。
三、傾水的時間不宜長，有水吐出後馬上做人工呼吸———將溺水者仰面躺在地上，使其頭部後仰，用一隻手捏住其鼻孔，嘴對嘴輕緩吹氣，注意溺水者胸部有沒有隆起和回落，如果有，說明呼吸道暢通。盡可能快做六次呼吸，然後每分鍾十二次，直到其恢復正常呼吸。
四、心臟起搏———如果溺水者有微弱心跳，可以用兩只手指（ 十歲以下的溺水者） 或者一個手掌按壓溺水者胸部，動作要連貫迅速，一秒一次。直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：
１、 不要獨自一人外出遊泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
２、 須要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。
３、 要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的准備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
４、 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
５、 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
６、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

⑩ 發現有人溺水,怎樣做才是正確的

1.水中營救與出水後處理

強壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，並打開氣道。作口對口人工呼吸時注意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷。

2.離水後急救

登岸後及時倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水動作有：①患者俯卧，腹部墊高，頭下垂，手壓患者背部；②抱住患者雙腿，將其腹部放到救治者的肩上，快步走動，將積水倒出。

3.心跳呼吸停止的急救

對有心跳呼吸停止者，立即行現場心肺復甦術，包括開放氣道、清除口鼻內異物如泥沙、水草等、行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓。注意心跳、呼吸恢復後可能重新停止。在現場搶救同時應組織後送。

4.供氧

（1）近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者，肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧。好的游泳者在踩水同時可開始作口對口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對口人工呼吸，患者離水後才能行胸外心臟按壓，定時清除咽部。即使肺部僅吸入少量水也要盡早給100%氧及行氣管內IPPV（間歇正壓通氣給氧）。

（2）海水損傷肺，淡水損傷心臟，兩者均引起窒息而損傷腦。海水溺水的脈搏驟停前，要做到用100%氧氣做IP-PV，並迅速使血容量正常化。近乎溺水和淡水溺水在心搏驟停前被搶救，在離水30～60分鍾後電解質紊亂已恢復正常，近乎溺水患者主要問題是各種原因引起肺水瀦留引起嚴重而長期的缺氧，故應及早充分給氧。

5.預防腦損害

溺水患者心搏驟停復甦後主要問題是復甦後腦損傷。為防止腦損害，可使用大量皮質激素和脫水劑防止腦水腫。給高滲葡萄糖加強腦營養及耐受缺氧能力，有條件時用高壓氧倉，抽搐時用鎮靜葯，昏迷者用中樞興奮葯。

6.院內治療

注意維持水電解質酸鹼平衡。用抗生素防止肺感染及吸入性肺炎，注意遲發性肺水腫的發生，還要防止急性腎衰竭。

7.浴缸溺水處理

如在家中浴缸中發生溺水（多為小孩），其搶救過程同淡水溺水者的搶救相同，在做現場心肺復甦的同時給120打電話，爭取專業救護人員能及時趕到，進行專業救護。

(10)溺水處理擴展閱讀：

溺水後如何自救

1、溺水後要保持鎮定，盡量將頭後仰，口向上，口鼻露出水面後進行呼吸呼救。

2、不可以把手上舉胡亂打水，以免身體下沉;雙手劃動，觀察施救者扔過來的救生物品，迅速靠上去。

3、當施救者游到自己身邊時，應配合施救者，仰卧水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。

4、溺水後保存體力，等待救援是最重要的。會游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應採取上述自救辦法;及時甩掉鞋子和口袋裡的重物，但不要脫掉衣服，因為衣服能產生一定的浮力。