纯水单车

㈠ 打算骑自行车在市内跑一圈带什么东西

食物：不知道你那个市有多大，所以不知道该不该带食物，一般的地级回市感觉没必要带。
饮料答：这个比较倾向于自已配制，口感可以自己把握：1、找几只空矿泉水瓶，按每100毫升水中放6％－7％的糖（最好选用添加了维生素的葡萄糖，超市有售），1％－2％的盐，感觉微甜或微咸就可以了。既经济又有效，建议大家试一试。
2、纯净水1000ml 、食盐3克 、复合葡萄糖（含锌、钙等）2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）、柠檬汁2茶匙（10ml）
将所有材料加入纯净水中，搅匀即可。可以个人根据口味调整，但是注意不要太咸或者太甜。
另外：什么时间喝也有学问：专家告诉我们科学补液的方式是运动前、中、后都补。 如果您是做一个小时的运动，一般要在运动前1－2个小时，补充500毫升的运动饮料，运动的过程当中，每隔15－20分钟（个人感觉骑行不用补这么勤快），补充120－240毫升，运动结束2个小时内，还应该补充500毫升的运动饮料。

㈡ 上班去要不要骑自行车

提
个人以前上班的意见
我上班大概算新人吧
工作一年半了
以前上班做公交的要走一站的
骑车也试过
但是注意不要坚持了一半就不做了
不然要发胖的
注意饮食
最好和纯水

㈢ 大吃不喝后,第二天可以骑动感单车补救吗

偶尔一次大吃大喝并不会让你胖特别多。一个月那么一两次。然后平时控制饮食。保持运动，不管是动感单车。做力量训练，做有氧操。或者是高强度间歇。都可以。好好吃饭。营养均衡一些。把酒饮料，零食，甜食。这些都尽量少吃，然后三餐规律一些。晚餐尽量不要超过八点。保持好的生活习惯。好的饮食和运动。长时间坚持下来。勤喝矿泉水或纯净水。加上好的睡眠，就一定会瘦下来的。

㈣ 中国是自行车大国还是电动车大国啊拜托各位了 3Q

水视界WaterVision友情注解水媒体： 水媒体中国区域又称：水桶广告、水媒体广告、桶装水广告、纯净水桶广告、桶身广告、饮用水广告、桶体广告、桶标广告、桶贴广告、水载体广告、水媒体等。饮用桶装水是90 年代初期进入中国国内市场的。如今，在中国区桶装水+饮水机的生活模式已成为众多城市居民不可或缺的生活方式。利用桶装水可以进入千家万户这一特性，通过水的递送将广告传递到终端客户。利用桶装水桶桶身作为一种有效载体来发布水厂以外的广告信息传达方式。利用已获国家知识产权专利授权保护的差异化竞争优势。在中国区任何城市，“我们水视界人称之为“水媒体”又水媒体广告” ！ 水视界打造，水媒体标准！ 无锡金点水视界传媒广告有限公司是依据工商法规依法注册的法人公司，注册地江苏省无锡市。工商注册号：3202032110447。水视界是已向国家商标局提出申请，申请注册的商标。无锡金点水视界传媒广告有限公司是由中华人民共和国国家知识产权授权七项专利权人（江苏许先生——详情可进入中华人民共和国国家知识产权局网站查询）审核授权在中国区全权实施水媒体广告项目推广的法人公司。水视界率先提出的“广告需要用知识产权来做了！”是媒体界的一个创举！符合国家倡导的知识经济、创新、创造、创意的愿景。水视界授权拥有水媒体独立自主知识产权，拥有中国水媒体资源优势，拥有中国水媒体行业主导地位，水视界是行业内公认的中国水媒体广告通路、渠道的缔造者、创造者、推动者！Water Vision水视界引领中国水媒体广告快速发展，为中国自主知识产权的水媒体事业尽心尽力是水视界的宗旨！ 水媒体广告水视界WaterVision拥有自主知识产权，标志我国广告产业有了重大技术突破！中华人民共和国家知识产权局按照《知识产权法》依法陆续发布公告授权专利权人(江苏许先生——详情可进入中华人民共和国国家知识产权局网站查询)ZL200420080096.9，ZL200420062214.3，ZL200420078544.1，ZL200420078888.2，ZL200430068390.3，ZL200420078887.8，ZL200620068773.4。依法受国家法律保护，侵权必究！（附中华人民共和国国家知识产权局公告图片） 水视界打造，水媒体标准！ 水视界引领中国区水媒体广告快速发展！ 一：快速消费品业 水视界WaterVision水媒体再次细分市场，发现水媒体广告最适合的目标客户为：快速消费品类。水视界它是可以把最感官的讯息传递到消费群，促使目标消费者消费的欲望等。唯一性，直接性，感官性和聚焦性是水视界水媒体和快速消费品业的最佳融入。 水视界水媒体广告渠道案例：可口可乐、百事可乐、康师傅。 二：通信业 通信业的宣传可以说是铺天盖地。水视界WaterVision水媒体广告，是把讯息传递到所针对的目标人群。让目标人群近距离，多方位的接触广告信息。这一点，通过市场的检验锁定桶装水桶饮用户即达到宣传的聚焦性。 水视界水媒体广告渠道案例：中国移动、中国电信。 三、交通工具 中国是个自行车大国，而电动车自行车是老百姓的一个有效的代步工具。拥有固定的消费人群，水视界WaterVision水媒体广告进入千家万户的特性及强势有效性与电动车品牌的健康成长有机的结合，可以影响或决定用户的购买心理因素等。 水视界水媒体广告渠道案例：香港富尔欣、超伟车行、畅豪电动车。 四：家电、IT产业 水视界WaterVision认为，作为可以进入终端强势媒体，水媒体广告是主流媒体的最好补充。从广度形成网络，从接触人次上频繁聚焦宣传。让消费者更直接近距离的感受广告的魅力，从而在家电、IT产业促销上起到非凡的作用。 水视界水媒体广告渠道案例：创维电视、美的空调、LG、001报警器。 五：汽车、房地产 中国经济的发展是世界瞩目的，经济快速发展的主要代表为汽车业和房地产业，他是中国人民分享经济发展的要素之一。随着中国百姓生活条件的提高，汽车、住宅从奢侈品逐渐变为常见品。 水视界水媒体广告渠道案例：雪铁龙、力帆汽车、东风汽车。 水视界水媒体广告渠道案例：春晖城市花园、麒麟广场、汇诚和源居、太湖花园 除此之外，水视界WaterVision水媒体广告还适合很多行业。如：政府机关公益广告、家庭装饰、金融保险类、旅游景点、办公用品…… （暂不一一例举） 综

㈤ 百丽康净水器单车模式是什么

客户只需要交599押金即可将5899的物联网净水机装到家

㈥ 平时很喜欢骑自行车，准备来一次远距离的骑行，应该准备什么有什么注意事项

走国道！
长途骑行锻炼应该注意的几个细节：

一、装备篇

1、修理工具：SIGMA有款套装PT16，是个推荐的产品。有各型号的内六和打链器，其次要带上气筒、补胎片、胶水、内胎，有软边外胎最好带上一条。扎线最好也要备上，我看咱们车友出去远行，都是只备了上面那些东西，而忽略的扎线和变速线。

2、必要食品：类似压缩干粮的食品要带一些，然后是补充热量的士力架等类似产品。包里还要常备一瓶备用水，最好是纯净水，当意外受伤时，可以冲洗伤口。长途骑行很容易饿，有时候一段很长的路上，都没有饭店或小卖部什么的，所以备上这些不是多余。

3、指南针、地图、笔、纸。地图和指南针是要带的，免得迷路，有了地图，问路的时候也好问，小地方问不到，咱们可以问下地图指示的大地方的方向。就像我在《涧扣长城》的路书中说的，问“涧扣长城”，一般人都不知道，而问“西栅子村”，就没什么问题了。

4、必要药品：（1）藿香正气水带上一盒吧，十滴水就算了（上面帖子里写的是“一滴水”，一般人根本就喝不下去，不信你去药店买一点试试，不贵，3-4块一盒。我骑车去青岛的时候，喝过一次，刚咬开就吐了，而且是把胃里所有的东西都一起吐出来了~），（2）还要北上快速治疗感冒的药品，例如新康泰克、白加黑等。（3）红花油，扶他林。带红花油是为了舒筋活血，一天的长途骑行是很累的，晚上休息前，在大腿、脖子、腰等位置涂一些红花油，并且使劲搓一会，搓到火辣辣的感觉为止，防止第二天早上起来时肌肉酸疼。扶他林配合红花油治疗挫伤、肌肉损伤等有很好的效果。（4）凡士林，这个也最好带一管。（5）酒精、碘酒、创可贴、绷带/纱布。（6）高锰酸钾，这个如果方便，也带点吧，骑行的时候PP有可能会被磨到，晚上用高锰酸钾泡一泡，会减轻一点的。

5、手套是必须要带的，长途骑行会一直压迫手掌，不带手套的话，很容易使手掌因压迫而充血，会疼的你不敢把手垂下来的。疼的时候搓点红花油吧。

6、墨镜也要带，长时间的光照很容易让人感到头晕、疲劳。

7、护腕带一个吧，擦汗用。

8、鞋最好是厚底/硬底的，长途骑行会一直压迫脚掌，如果鞋底过薄，脚踏的棱角会使脚掌受力不均，很难受的，鞋头也不宜太窄，否则会挤压脚趾头，同样很难受。

9、衣服不宜穿过于肥大的，增加阻力不说，还会让热量散发的太快，就算气温是30度以上。时间长了，也会感觉到冷的。上衣不好说，裤子如果穿短裤，最好是过膝的七分裤或者是稍高于膝盖的，但不能太肥，你可以注意一下，正规的骑行裤没有很短的，都是稍高于膝盖。而为了保护我们脆弱的膝盖，我还是建议穿过膝的短裤。

10、醋，这个是我在看刘猛的小说的时候，会意出来的，变相的联想与实际应用了一下，最好带一小瓶，用处很多，举几个例子你就会明白了。（1）骑车有时候也会犯困，含一小口，你会精神很多。（2）被蚊虫叮咬了，涂一点，效果很明显。（3）骑车时间长了，有时候会没有胃口，先喝点醋……

11、卫生巾，这个是比较敏感的，大家不要乱想，长途骑行的时候，再好的车座、再好的骑行裤也不能保证PP的舒适型，当PP磨出了泡泡，当PP被压迫的已经疼的不能再疼的时候，你首先会考虑到什么？当然是让PP舒适一些了……多了就不说了，只可会意~

12、管制刀具/甩棍，带一个吧，不是让你去伤人，路上突发情况很多，必要的时候是用得上的。最好是弄个瑞士军刀，冠军系列的不错。

13、对讲机，最好是个可调频的5W的手台，MOTO的那种民用型团队之间可以用，但有了紧急情况的时候，用处就没有了，记两个重要的频点，438.500和433.000，前者各地朋友都在用，后者是国际通用紧急频率，用前一个一般就可以。假如在某国道或山路上遇到了不想遇到的情况，手机是第一选择，你可以打110，但有了手台以后，可以呼叫你附近的台友，相信他们一定会给予你最直接与最真诚的帮助的。

14、必要的洗漱用品，带一块“上海硫磺皂”吧，不到2块钱一块，晚上洗澡时用一用，很不错的。

15、糖、盐、维生素能备就备一点，下面会提到。

二、骑行篇

你不是专业运动员，更不是神，所以不要追求什么速度，忽快忽慢只能让你更快的消耗掉你的体力。骑行中保持匀速和踏频是非常重要的。

车况要调整好，坐杆高度、坐包角度、车把角度、车胎气压、车闸制动性能等一定要检查好。

友情提示：别忘了带扎线。

对于长途骑行来说，提前做好路书，每天至少要有两个目的地，第一个目的地是上午的临时目的地，第二个目的地是晚上要住宿休息的落脚地。从出发地到最终目的地的距离要做好计算，不要太远，别想当然的说我今天要走300公里，你办不到，也没有必要，不要因为只想着赶路，而忽略掉沿途的风景，出去玩，沿途、骑行、终点这些是在一起的，忽略掉哪一个，都将是莫大的损失。个人建议，一天的行程安排不要超出200公里，我们不是要傻骑，而是要欣赏。做好目标，上午到哪，下午到哪，晚上到哪，只有这样的合理安排，我们才能更好的享受旅行带给我们的乐趣。

路上难免要去问路，问路的时候一定要礼貌，并且最好是下车以后走到路人面前，客气一点，地方风俗习惯不一样，有些地方你不下车，人家会懒得搭理你的。有礼走遍天下。遇到岔路口，在没有十足把握的时候，一定要去问路，一定要珍惜你那可怜的体力，多走一公里，不但会给体力带来消耗，也多少会对意志力带来影响。

上面提到了“意志力”这个词，这个也是很重要的，路上保持一颗平常心吧，团队出去，一定要避免争吵，不管出了什么岔子，以和为贵，谁也不要给谁心理压力。一个人出去，也不要有什么心理负担，不要害怕什么，不就是出来玩嘛，玩呗！

在本文上面也提到了穿着等问题，这里就不太多的重复了，自己多注意点就是了，不过提醒一下，深色的纯棉衣服，被汗浸湿后在被太阳一晒，有可能变色哦。

都说困了累了喝红牛，红牛这东西不是到处都有得卖，也不是什么时候都能喝的，总得来说红牛不是个很好的东西，网上查一下吧，在这里我就不多说了。上面说到了带点糖、盐和维生素，这些是很有必要的，长途骑行会损失很多的糖份、盐分和维生素，适当的补充一点盐和维生素吧。为什么咱们平时吃了喝了以后，会很容易的去便便，而出去腐败，却不怎么便便呢，没维生素了呗，哈哈！

习惯打手势，骑行时手势是非常重要的，团队出去，不可能挨个喊，只能靠手势了，大家也都精神点，要是有点犯迷糊，就含一口醋，如果觉得身体不适，就喝点藿香正气水。

别傻骑，别看到破就猛上，没必要，节省不了几分钟的时间，但会损耗你很多很多的体力。

如果觉得腿疲劳了，提不上速度了，别着急，别硬撑，下来，搓点红花油休息一会。同时，能不坐下就别坐下，人很容易懒的，坐下也许并不利于体力的恢复，有没有发现很多老拳击运动员在后来的某些回合中，都不坐下休息了，我是小时候看一次体育节目时看到的，一直记到了现在。

咱们自行车都有尾灯，这个东西该开就开吧，只要天色稍微一暗，咱就把它打开，如果是团队出去，收尾的朋友最好是全天候的打开它，推荐的尾灯是SIGMA的那款放8号电池的，亮度大，持久力强。关于尾灯，红色闪烁的尾灯：天色变暗时，尾灯必开。在没有专用非机动车道的路段，白天也要开尾灯。当你骑在混合车道的时候，司机完全有看不见你的可能。因为当人的注意力集中在打电话，聊天之类的事情时，有些大脑认为的非关键信息就会被过滤掉。只有一些“特别”的信息才会被感知。这就是闪烁尾灯的必要性。

看了我上面那帖子的回复，里面我提到了领骑和收尾，接下来就说一下这两位重要人物吧。

领骑，是一个团队中的核心人物，你要把握好速度，使队伍能够正常有序的前行，同时你要注意力集中，时刻注意路面以及道路中存在的潜在威胁，咱论坛有车友说过一句话，我觉得很好，“路上所有运动的东西都是疯子，包括你自己！”，当发现潜在威胁的时候，最好是大声的喊一声，让身后的队员听见，同时加以手势的附注，咱们北京车友在编队骑行的时候没有大声喊的这个习惯，我们青威之行的时候，在威海的“随便”兄弟带我们游威海时，不管是前面有路人，还是要拐弯什么的，都要大声喊一声，开始我并不是很习惯，而且还笑了一笑，不过现在体会起来，这是非常非常非常必要的，在这里感谢威海的“随便”老弟给我们上的这堂课。

领骑在要停车或者转弯等情况下，都要打手势和喊一声。

收尾，同样是团队中的核心人物。你要注意队伍中每个人的状态，同时要注意身后的潜在威胁，当后面有车驶来的时候，你要大声的告诉前面的人“后面有车，靠边”，还要压阵全队的行进速度，如果带上手台，可以随时保持和领骑的通联。

关于新手“上锁”（锁鞋）不久后就跟队伍远行，这个我不推荐，我没有“上锁”，也没用过锁鞋，但看过不少帖子，都说锁鞋刚开始要适应一些时间，同时什么“空中开锁”等等，如果之前没有亲身经历过……也许不是什么好现象……没经验，就不多说了。

“岔气儿”，这个我在骑车中没有遇到过，不过上学的时候跑步和上体育课经常遇到，为什么和怎么解决，大家讨论吧。

三、饮食篇

这个我就不多说了。路上别乱吃，真正的腐败是在那胜利的一刻！

路上可以多补充点含维生素、热量高的食物，并且是好消化的。要注意卫生哦。

四、休息篇

长途骑行，体力的恢复非常重要，早睡早起身体才能好，晚上10点前躺下吧，并且别忘了弄点红花油，用了红花油，第二天舒服一点儿~

㈦ 夏天骑动感单车，半小时汗如雨下，胳膊毛孔全是汗正常吗

非常正常啊，运动后大汗淋漓不正是运动要达到的效果吗？！全身出汗，包括胳膊毛孔都出汗，证明你身体很好，出汗可以排毒，也达到了锻炼的目的。

㈧ 自行车怎么托（短距离运输）18升的纯净水桶，求托运技巧！

标准的桶装水容量是18.9升，装水后总重在38斤左右

㈨ 单人单车自驾游注意事项

1、骑单车，云南澜沧到四川简阳：比坐车费用还高

2、沿途住宿如何考虑的？露营？旅馆？网络地图

本数据来源于网络地图，最终结果以网络地图最新数据为准。

㈩ 骑自行车运动正在减肥，运动完能喝红牛吗会反弹吗

这类功能性饮料含糖和油脂类的东西比较多，减肥期间最好忌口不要饮用，减肥期间尽量喝纯水最佳，如果实在想喝最好每周控制这类饮料摄入量，不然会反弹的