纯水辟谷14天加复食成功案例

① 不吃任何食物不喝水全辟谷14天创造世界吉尼斯纪录，全辟谷正在进行，希望有感兴趣的媒体全程跟踪拍摄

我对不吃不喝全辟谷此事感兴趣，会全程关注此事，

② 辟谷12天可以结束了吗 辟谷结束后该如何复食

个人体验，辟谷后复食也是因人而异，有的是想减肥。有的是想调理，有的是想增肥，有的是想治病，有的还想美丽，有的是想修身，有的是想……，不一而论，而且个人的辟谷体感也不同，所以复食也不能一概而论，建议参考一下（喝风论坛），多看谷友日记，也可和谷友交流，我想应该能找到你要的答案，顺祝健康

③ 辟谷14天不吃饭饿了只暍水对以后身体好吗

这是一种经历

④ 辟谷十四复食七天还能继续辟谷

你的情况应该是没有准备好，建议先不要辟谷，学习一段时间之后再免费辟谷，状态会更好一些。

⑤ 辟谷14天该如何复食

辟谷三步曲是比较重要的，信息输入系统控制，辟谷过程，辟谷后复食，这个程序都非常重要。
辟谷结束后，有些人觉得能量不足了，需要大吃大喝一则来满足几天未食的欲望，二来也犒劳自己的辟谷的辛苦，有的虽然辟谷坚持过来，马上就去大吃大喝，结果造成了身体的伤害。
辟谷之后，如果要复食了如果是胖人采用七天的流食，如果是瘦人可以用三天时间来慢慢调理正常态。
辟谷之后，如果你胖，体重还超标的话，建议晚上就不要再吃饭了？这样比较好。当然如果体重比较轻于标准体重，则可以吃一点清淡的，喝点粥就行。本来我们的身体晚间应该休息，不应该吃很多东西让它工作。身体工作能力最强的时间是上午。午时一过，一点之后开始逐渐减弱、下降，降到第二天早晨卯时又开始上升，升到早晨九十点钟达到最旺盛状态。这时候吃东西就很容易消化、吸收和转化。胃功能在巳时达到最高峰，在子时降到最低点。
所以寺院早晨六点就吃早餐，因为五到七点是脾胃的旺盛期，吃的东西几乎百分之百可以被消化和吸收。过了这个时间段效果就差了。这是中国的养生之道，《黄帝内经》里讲得很清楚。

⑥ 辟谷14天后复食怎么吃

可吃稀饭，餐前可吃一个香蕉。但量还是不要太多(一碗就可)，同时不要吃太多的蛋白质，量一定要少，可以少食多餐，每餐食量可到我们平时二分之一。也可配一些软一点的小菜，一定要细嚼慢咽。最好不要吃晚饭。

复食期间的饮食极其重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点；辟谷刚结束还是有禁忌的；复食期间严禁饮酒、饮茶、坚果、油腻食品、进补食品、辛辣、寒凉食物等一切不好消化的食物和水果。

更多的注意事项，可以通过专业辟谷机构学习。玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程，可以更好的帮我们辟谷。

更多问题请咨询玄撒健康客服！

⑦ 第一次辟谷可以14天吗

亲，如果状态好的话，第一次辟谷14天完全没有问题
根据个人的状态和个人做辟谷前的准备作业情况来决定。。。

⑧ 今天是我辟谷第14天

这个后期人会越发有精神，而且体能充沛。但是是有危险的。你现在是用身体的精华支撑着身体的正常运转！如果是为了减肥的话大可不必这样。慢跑解决一切肥胖问题，亲身经历！

⑨ 清水断食十四天如何复食

在开头的5-6天，只是吃少量生的水果和蔬菜，会让身体温和地唤醒消化系统。在这个期间，身体仍将继续解毒和净化。由于水果和蔬菜的柔软纤维具有清扫的作用，所以，任何已经蓄积的毒素又开始清除。

你这六天的食谱，应当每天逐渐增加生的水果和蔬菜的数量。用塞饱了肉、面包或垃圾食物来中断断食将是场灾难。当消化系统还处在一个敏感的状态，系统的强烈振动，可以引起胃痉挛，恶心和虚弱，从而否定许多断食的受益。

最好是慢慢地吃和咀嚼你的食物。口水里有那些帮助消化的酶。百分之80的淀粉，百分之30的蛋白质和百分之10脂肪，都可以由口水里的酶来消化。

不要吃得过多！去发现你身体所需要的食物数量，可以存活一个有活力的、健康的生命。认识渴望与饥饿之间的差别。决不可助长你的情绪。

当断食在十天以上中断时，这个复食期间应该是每断食四天，就延长一天。