百果心享纯水牛奶合格吗

Ⅰ 每种水果里各有什么维生素

1、柚子

柚子含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P。

柚子中还含有胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

Ⅱ 水果可以制作的美食

众所周知，经常吃水果，有助于补充身体的维生素，不同的水果，其营养价值也会有所不同。水果除了生吃，还有很多种不同的吃法，比如制作烘焙美食，饮品，水果果酱等等，而每种水果做出来的美食，又是款式多样，口味各异，这篇文章总结了10种不同水果的养生之道以及对应的10款经典美食。热爱美食的朋友，可以收藏起来，待所需之时，学习学习!

01

梨

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梨

百果之宗，清热佳品




性质带寒

体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸或放汤，或与药材清炖。

天鹅梨、香梨、贡梨偏凉，皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

吃多了咽喉痛

南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水，强补肺气。

南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水，养阴安神。

冰糖雪梨



用料

枸杞 适量

冰糖 适量

雪梨 1个

制作方法：

1、雪梨洗净去皮，切去顶部当作盖子，将中间的核挖空。

2、在雪梨中间放入冰糖和枸杞，盖上盖子中火隔水蒸一小时。

3、完成!

02

芒果

02

芒果

不宜多食，有药用价值



性平味甘、解渴生津。

性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食。

未熟的可能治过敏

哮喘禁忌

少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱

1、益眼，润泽皮肤。

2、解读消滞、降压。

3、止呕，治晕船浪。

芒果糯米糍



用料：

糯米粉 150克

芒果 一个

奶粉 20克

糖 30克

牛奶 200ML

椰蓉 适量

制作方法：

1、把糯米粉、奶粉和糖放一个大碗中，加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆。

2、盖上保鲜膜放微波炉里高火叮3分钟，成透明状，从微波炉里面取出，翻拌均匀。

3、芒果取出果肉，可以切块，也可以用挖球器挖小秋状。

4、戴上一次性手套，把放至温热的糯米粉团，取一小块，按扁，把四周捏薄。

5、包入一块芒果，揉圆。

6、放椰蓉里面滚一下，整个都粘上椰蓉即可。

03

猕猴桃

03

猕猴桃

防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。



1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸铵在人体内形成。

2、调中下气，滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

猕猴桃奶昔



用料：

猕猴桃 2个

牛奶 200g

蜂蜜 适量

制作方法：

1、将猕猴桃去皮、切块

2、把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放进料理机，搅打成果泥汁即可

04

菠萝

04

菠萝

生津和胃，性质湿热。



气管或支气管敏感的病人戒食。

需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒

1、富含纤维，能刺激肠道，具收敛作用，酌量不会腹泻，可帮助止泻。

2、健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

3、吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水西式致敏成分。

凤梨酥



用料

馅料：

凤梨(去皮后) 1000克

红糖(白砂糖等亮可选) 50克

麦芽糖 40克

黄油 10克

皮料：

杏仁粉 20克

蛋黄 2只

低粉 130克

黄油 100克

糖粉 30克

盐 1克

全脂奶粉 20克

制作方法：

1、菠萝去皮切块，菠萝心那一部分用料理机打成泥。菠萝肉建议用刀剁成略细的果泥。

2、将凤梨泥用纱布包起来，略挤掉一些汁，余留一些果汁炒出来馅才香味浓郁。

3、选用不粘锅，中小火将打好的凤梨馅倒入不粘锅不停翻炒，翻炒到略干时倒入麦芽糖，黄油红糖不停翻炒，待抱团后取出常温放凉，然后放入冰箱冷藏备用。

4、将黄油软化，打至顺滑倒入糖粉打到蓬松略打发的样子。然后分多次倒入蛋黄，搅打到完全融合。

5、低筋面粉、盐、杏仁粉、奶粉混合后筛入黄油里，用刮刀拌匀，使粉类和黄油完全混合，不可过度搅拌，否则烤时会冒油也就是混合失败了。

6、取约14克面皮，16克馅放到面皮中心处，(包多包少可随意)。慢慢将口收起，包好的面团放到模具里面，用手把面团压平，使面团在模具里定型。

7、将凤梨酥连同模具一起放入烤箱，150度，25分钟左右，烤到表面略黄即可。

8、取出晾凉脱模，密封保存第二天食用口味更佳。

05

榴莲

05

榴莲

虚寒进补用，性质热而滞



癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口

体质虚寒者可壮阳助火。

产后虚寒者可做补品

吃过量可立即吃几个山竹化解。

懒人版榴莲酥



用料：

思念飞饼 1袋

榴莲肉 100克

鸡蛋 一只(只用蛋黄)

制作方法：

1、用勺子将榴莲肉碾压至榴莲泥备用。

2、自己找个圆口的杯子碗，在飞饼上扣出一个个榴莲酥的酥皮

3、放上榴莲肉

4、饼皮对折包住榴莲馅，用小叉子压实边缘

5、做好的榴莲酥刷上蛋黄液

6、烤箱180度，15分钟，就可以吃了!

06

苹果

06

苹果

一日一苹果，医生远离我



脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。

1、果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出

2、微量元素：钾扩张血管、有利于高血压患者

3、可调理肠胃：纤维物有助排泄，对腹泻也有收敛作用。

4、苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐

5、可减梨之寒，强化润肺润胃。

秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

拔丝苹果



用料

苹果 2个(约500g)

淀粉 30g

清水 30g

白糖 100g

制作方法：

1、苹果洗净去皮去核切滚刀块，放进加了少许食盐的清水中略泡。

2、把淀粉和清水调匀做成淀粉糊。

3、热锅上油，油温6成热时，把切好的苹果裹上淀粉糊，入锅中炸。

4、待苹果块炸到金黄色时捞出控油。

5、另取一锅，放少许油，加入白糖，小火慢慢熬制，待糖化且变浅黄色后关火。

6、倒入炸好的苹果块迅速翻匀，起锅盛到抹过油的盘子里即可。

07

荔枝

07

荔枝



实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃

痛风、糖尿病者不宜多吃。

体质平和或虚寒者可饱享

吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

清爽荔枝西瓜饮



用料

荔枝 2颗

雪碧或者苏打水 适量

西瓜 适量

柠檬 可以不加

制作过程

1、荔枝去核

2、把荔枝切成小块，放入饮品杯，荔枝切块的感觉很像椰果，所以可以不用打成汁

3、西瓜切块

4、用榨汁机榨西瓜汁，过滤以后放入饮品杯

5、把雪碧或者苏打水倒入，就完成啦!如果用雪碧的话，比较甜，建议加上一篇柠檬，清新又不会太甜腻。

tips：

荔枝不建议打成汁，因为太甜，也会冲淡西瓜的味道，荔枝在饮料里充当椰果的角色。

08

柠檬

08

柠檬

女性水果，胃病者不宜柠檬茶。



1、柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效，比橙和橘强。

2、感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

3、可安胎、美颜、祛斑、防止色素沉着

4、青柠可降血压胆固醇、改善心血管。

柠檬派



用料：

低筋面粉 90克

黄油 60克

杏仁粉 18克

糖粉 15克

蛋黄 半个

柠檬派馅：

淡奶油 120ML

鸡蛋 2个

蛋黄 半个

糖粉 40克

新鲜柠檬汁 30ml

制作方法：

1、首先制作派皮，黄油软化后，加入糖粉。

2、用电动打蛋器打发至体积蓬松，颜色变浅。

3、倒入半个蛋黄

4、继续打发至蛋黄与黄油完全混合均匀。

5、低筋面粉过筛，加入杏仁粉

6、上一步的粉一起倒入黄油里

7、用手揉拌均匀，成为光滑的面团，将面团放入冰箱冷藏半个小时。

8、冷藏好的面团，取出来放在一张保鲜膜上。盖上另一张保鲜膜，然后用擀面杖擀开成圆形面片。

9、擀到合适的大小之后，撕去表面的保鲜膜。将派皮没有保鲜膜的一面朝下，铺在派盘里，然后撕去剩下的一张保鲜膜。将多余的派皮除去，使派皮完全的贴合派盘。用叉子在派皮底部叉上一些孔，防止派皮烤的时候鼓起。将派盘放入烤箱，中层，上下火180度，烤20-25分钟，直到派皮表面金黄色。即可以出炉。

10、在烤派皮的时候可以制作派馅，淡奶油、鸡蛋、蛋黄、糖粉、柠檬汁、一起倒入大碗里。

11、用打蛋器充分搅拌均匀，如果想要派馅的质地更为细腻，可以将派馅过筛1-2次。将派馅倒入派皮里，直至倒满。重新放入烤箱，中层，上下火160度，30分钟左右，直到派馅完全凝固，轻轻摇动派盘，派馅中心没有流动感的时候，就可以出炉啦!

09

香蕉

09

香蕉

降压通便，味甘性寒



适合燥热人士

体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜

(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)，淀粉质丰富

1、清热润肠，促进肠胃蠕动

2、钾丰富、降血压

香蕉炖冰糖=医治久咳

香蕉蛋糕卷



用料：

香蕉 100克

低筋面粉 80克

鸡蛋 5个

糖 40克

柠檬汁 5克

牛奶 30克

油 40克

玉米粉 10克

制作方法：

1、香蕉中滴入柠檬汁，压烂成为香蕉泥

2、牛奶、油、香蕉泥、水混合均匀

3、筛入低粉和淀粉，混合至没有干粉即可不用多搅拌

4、加入蛋黄

5、快速搅拌成顺滑的蛋黄糊，盖上保鲜膜备用

6、蛋白中滴入柠檬汁，分3次加入白砂糖，高速转低速搅拌至提起打蛋头可以拉出小弯钩的湿性发泡状态，预热烤箱170度。

7、把2/3的蛋白糊分两次加入蛋黄糊中，，每次都要切拌均匀，不要画圈搅拌。

8、把蛋黄糊倒入剩下的1/3的蛋白糊中，切拌均匀，不要画圈搅拌

9、把蛋糕糊倒入放了油纸的烤盘，用力振几下烤盘，振出大气泡

10、放入烤箱，中上层，170度，上下火，20分钟，只开上火再烤2分钟，让表皮烤硬点，不容易倒扣时被粘破，出炉后马上倒扣在烤网上，撕开油纸，再翻过来

11、利用擀面杖帮忙趁着蛋糕卷还温热的时候卷起

12、放至完全冷却后切块即可。

10

樱桃

10

樱桃

补血固肾冠军，性温带补



心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜

1、铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低的人吃后利口利腹。

2、樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。

3、周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。

4、叶可解蛇毒，根可杜虫。

樱桃果酱



用料

樱桃 300g

白糖 50g

冰糖 50g

柠檬汁 25ml

制作方法：

1、樱桃洗净，用刀顺着果肉划一圈，拧一下，去核留肉

2、樱桃果肉撒果肉六分之一重量的白糖，拌匀，搁在一旁一小时以上，让果肉中果胶析出

3、腌好的果肉和汤汁一起倒入锅中，加上跟白糖等量的冰糖和两勺柠檬汁一起小火加热半个小时至40分钟，煮开后要不断搅拌以免糊底，直至果酱粘稠关火

4、装在洁净干燥的密封瓶中密封，待冷至常温后放冰箱冷藏。

Ⅲ 维生素多的水果有哪些

以下是维生素多的水果：

1、柠檬

柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

2、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而其丰富的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

3、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

4、鲜枣

多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。

(3)百果心享纯水牛奶合格吗扩展阅读：

常吃水果的好处：

1.保养皮肤

水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。

2.减缓衰老

水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。

3.降低血压

水果防治心血管病，并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。资料分析，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

Ⅳ 百果园纯水牛奶多少钱

在超市里面，
它的价格，
现在应该是六块五左右。

但不是统一的，
每个地区都有区别。

Ⅳ 3月成熟的水果有哪些

1、梨：在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合春季这种春燥季节食用了。

2、柑橘：柑橘类的水果在春季的时候仍然是可以见到的。春季最为多见的柑橘类水果主要是橙子。橙子外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。不过大家要注意的是，在刚吃完橙子之后，不要立即喝牛奶等含钙高的食物，这样会影响人体对钙质的吸收。

3、柠檬：柠檬我们一般不会拿它来直接食用，都是切片泡水喝或者挤出汁作为调味料。很多人觉得柠檬太酸不喜欢，其实它可是一种非常好的开胃消食的水果。春季我们经常会感觉乏力、食欲不振等问题，这个时候如果喝点柠檬蜂蜜水，在缓解春燥的同时，还能促进食欲、美白皮肤，是不是非常不错呢。

4、苹果：苹果含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类人体所必需的营养成分，可以帮助排除体内有害健康的铅、汞元素，并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪。所以，春季不妨多吃一些苹果。

5、菠萝：春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。不过有些人吃菠萝可能会引起过敏，所以最好是刚买来的菠萝切片后，放在淡盐水中浸泡片刻然后再吃，这样可以有效的降低过敏几率。

6、桑葚：春天到了也就是桑葚成熟的季节，这也是一种非常好的水果，受到越来越多人的喜爱。要知道在春季养生吃桑葚的功效是最滋补的。桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。而且桑葚属于纯天然的食物，几乎不会被污染，所以对于想要吃绿色食品的人来说，桑葚不失为一个比较好的选择。

7、杨桃：春季在五行中属木，正是养肝的好时节，食用杨桃能降低血脂血糖、胆固醇，可保护心血管，降低肝脏负担，缓解肝病，符合春天的养生之道;而且杨桃果汁充沛，能迅速补充人体水分，使体内的有毒物质随尿液排出，具有清热、利尿、解毒和醒酒的功效。这样看来，大家是不是应该在春季多吃些杨桃预防疾病呢。

8、车厘子：不过车厘子是一种不耐储存的水果，所以大家最好是现买现吃，一次不要买太多，否则吃了变质的车厘子的话，反而对自己的身体健康是没有好处的。

9、草莓：草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，是一种较为好的补血、补虚的水果。春季适当的吃一些草莓，可以辅助治疗一些春季不适症状。

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Ⅶ 现在季节吃什么水果好

按照季节来吃呀

• 一月份应季水果是芦柑，芦柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效。是一月份水果的佳品。果皮可以晾干冲茶。

• 二月份应季水果是甘蔗、圣女果，甘蔗汁甜解渴、含糖量极为丰富，润肺润喉，是冬季水果佳品。圣女果含有番茄红素，具有补血养血之功效，是增进食欲、延缓衰老的佳品。

• 三月份应季水果是菠萝、四月份应季水果是山竹，菠萝甘甜爽脆，含有维生素B较多，具有营养皮肤，消除紧张,减少疲劳，增强肌体的免疫能力。山竹具有清凉解热的作用，含钙、磷、维生素B和C等多种元素，对肌体有很好的补养作用，虚寒身体不宜多吃。

• 五月份应季水果是草莓、桑葚，草莓含有丰富的叶酸，有益于心脏健康和改善消化道健康，还具有抗癌的保健功能。桑葚性寒，补血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。

• 六月份应季水果是樱桃、荔枝，樱桃性温，具有补气调中的功效，健脾开胃，美容养颜。荔枝同樱桃一样地美容健脾作用，还可补脑健身，含有丰富的维生素成分，可增加肌体的免疫能力。这两种水果都不易多吃，易上火。

• 七月份应季水果是龙眼、桃子，龙眼味甘甜，性温，具有养血安神的作用，滋补强体，润肤美容，不易多吃，易上火。桃子性平，具有滋养作用含铁量较高，有润燥活血作用，体内偏热者少吃。

• 八月份应季水果是西瓜、芒果，西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清热止渴、利尿消肿等功效。易腹泻者要少吃。芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低胆固醇之功效。

• 九月份应季水果是葡萄、石榴，葡萄味甜酸，对滋补肝肾有益，益气补血，之中的糖分比较容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。石榴，性温，有止血止泻作用 ，有助于消化，有助于软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。

• 十月份应季水果是白梨、猕猴桃，白梨性凉，润喉清热，润肺解燥，化痰解酒，还有保护肝脏的作用是秋季水果之王。猕猴桃微酸，含有丰富的维生素E和C，预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。

• 十一月份应季水果是冬枣、苹果，冬枣甘甜爽脆，性平含有维生素及多种人体需要的微量元素，具有补血护肝作用，还可以抗动脉硬化，对维持血管弹性有一定的好处。苹果更是含维生素和其它人体需要的镁、铁、硫、锌等多种微量元素。俗话有说：“一天一苹果，不找医生开处方”。还具有嫩肤美容的作用。也有果中之王的美称。

• 11

  十二月份应季水果是橘子、柚子，橘子味酸甜，有生津止咳的作用，开胃通经络，具有消除疲劳之作用。柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，对止咳化痰，清热败火有一定的疗效，对心血管、高血压，糖尿病有一定的辅助治疗作用。