纯水断食

㈠ 断食纯水断最多几天

三天就好！然后身体毒素会排出的！然后吃些水果什么的

㈡ 纯水断食二十三天加运动可以瘦多少斤

这么减肥最终只会没命

㈢ 如何在7天内减掉十斤肉

只要“管住嘴，迈开腿”，并且坚持下去在7天内减掉十斤肉肯定没有问题。

减肥关键就是需要适当的饮食和运动，但是要循序渐进的科学减肥才能取得效果。具体做法如下:

1、改变饮食习惯

若想在7天内瘦10斤，就要少吃高碳食物。很多种食物都含有碳水化合物，比如谷物、馒头、面包、包子、油酥点心、面条，要少吃。少吃一点，不会危害你的健康。可以改吃低糖类的谷物和非淀粉类蔬菜，比如用粗粮来代替平时吃精米，也可以吃花椰菜、西兰花、黄瓜、芦笋、蘑菇等蔬菜。

2、进行有规律的锻炼

每天进行半小时的有氧运动。有氧运动可以消耗更多热量，每周至少进行150分钟的体力活动，如果想消耗更多热量，每周要进行300分钟的运动。可以快步走，跑步，或者慢跑游泳。

(3)纯水断食扩展阅读：

温开水的减肥妙用:

1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！

2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！

3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！

4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！

5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！

基于温开水的以上妙用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档。通过对温开水的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。

㈣ 怎么减肥既快又健康

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..

㈤ 断食纯水35天能瘦多少

不知道能瘦多少，但是我知道断食纯水会让你缺乏矿物质=骨质疏松、版缺乏蛋白质和脂肪权，脂肪会消掉一些，肌肉也会消掉一些，更惨的是当你的身体饥饿到一定程度连内脏都会被消耗掉一点，到时候就很难说会怎样了。这种极端暴力的减肥方法只适合想象一下(╯▽╰)

㈥ 减肥问题

过午不食 听说过没有 就是早上中午多吃点不要紧 可是晚上不要吃东西 开始实在饿的不行就吃一个半个苹果 然后没事就喝烫烫的普洱茶 一定要在正规店子买 不然买到差的把人喝的腹胀就不好了 真的普洱茶 泡起来黑红吧 没有什么特别的味道 很舒服喝起来 开始觉得有点难以忍受 毕竟中午吃过后到第二天早上时间蛮久 不过撑过一个星期后 只要你不是特别贪吃那种 差不多就没事了 如果来例假（看这的应该都是女孩子把）喝杯不加糖的燕麦也可以当非常饿的时候 毕竟不能把胃饿坏嘛 晚上快速走4000步 45分钟左右吧 回去之后洗个澡睡去吧 洗澡的时候可以用干净盐搽自己身上肥的地方比方说肚子大腿之类的 来回擦 擦有点红 记得不要弄在伤口上哦 擦完你会发现那些地方滑的不得了 而且也对减那些地方有好处的 最好找几个朋友一起监督 以前我和朋友一起就进行过 除了晚上洗澡用盐擦没有坚持下去（因为有点耗力气而且要用热水当时是夏天觉得麻烦）其他我们都坚持下去了 体重没有减的很明显很夸张那种 可是是健康减肥法 长期坚持就可以维持良好身材的 记得回家的时候就把我妈妈心疼的说这孩子怎么瘦这样子了 从前都是说我胖要少吃

5天减十斤不现实 而且会很快反弹的 真的 慢慢来 比如说一个月瘦10斤左右 用保鲜膜包住大腿 在运动的时候 然后用盐搽 当用热水洗澡的时候 真的有效果

㈦ 纯水断食怎么断是一口吃的都不吃只喝水吗

就等死呗